Holiday

Κινηθείτε έξυπνα και στις… διακοπές!

Φοβάστε ότι το φαγητό των διακοπών θα αναιρέσει κάθε προηγούμενη προσπάθεια να διατηρήσετε ή να ρίξετε το βάρος σας; Δεν πρόκειται να συμβεί κάτι τέτοιο αν κινηθείτε έξυπνα. Ο εκ των προτέρων σχεδιασμός είναι το κλειδί για την αποφυγή των παγίδων των διακοπών. Ο καλύτερος τρόπος για να αντεπεξέλθετε; Ένα φορητό ψυγειάκι/ δοχείο …

sunbath_couple_2

Μαύρισμα, διατροφη και διακοπές!

Βρισκόμαστε ήδη στα μέσα Αυγούστου και…οι χρυσαφένιες παραλίες με τις καυτές αμμουδιές, η δροσερή, καταγάλανη θάλασσα με την απεραντοσύνη της και ο ζεστός, εγκάρδιος ήλιος μας καλούν ολοένα και πιο συχνά, ολοένα και πιο έντονα. Παράλληλα, οι περισσότεροι επιδίδονται σε έναν άτυπο «αγώνα» μαυρίσματος, μιας και το ωραίο –μπρούτζινο, σοκολατί ή άλλο- χρώμα …

Αδυνατίστε χωρίς κόπο στις… διακοπές!

Το καλοκαίρι έφτασε… η θερμοκρασία χτυπάει «κόκκινο» και είμαστε έτοιμοι για τις καλοκαιρινές μας… εξορμήσεις! Η περίοδος αυτή προσφέρεται -όσο περίεργο κι αν ακούγεται- για αδυνάτισμα, αρκεί να την εκμεταλλευτούμε.

Οι καύσεις μας αυξάνονται, η όρεξη μειώνεται και το κολύμπι και τα καλοκαιρινά σπορ βοηθηθούν –πέρα από τη ψυχαγωγία- στην απώλεια λίπους! …

Τρώτε ρύζι συχνά; Προσέχτε το αρσενικό που μπορεί να περιέχει!

Είναι αλήθεια ότι το ρύζι περιέχει στην πραγματικότητα επιβλαβείς ποσότητες αρσενικού για τον ανθρώπινο οργανισμό;

Πολλοί από εμάς αγοράζουμε και καταναλώνουμε συχνά ρύζι –συγκεκριμένα στο Ηνωμένο Βασίλειο η κατανάλωση ρυζιού βρίσκεται σε άνοδο και σύμφωνα με υπολογισμούς το 2015 καταναλώθηκαν 150 εκατομμύρια κιλά. Παρόλα αυτά, έχουν διεξαχθεί επιστημονικές έρευνες που αναφέρουν ότι …

Δημήτρης Πέτσιος Msc: Κρόκος Κοζάνης ΕΡΤ2-“Γεύσεις απο Ελλάδα”

Δείτε τον Δημήτρη Πέτσιο Msc μαζί με την Ολυμπιάδα Ολυμπίτη να συζητάν για τον Κρόκο Κοζάνης, ένα μοναδικό στον κόσμο, “θαυματουργό” φυτό, -δώρο του Ερμή στους ανθρώπους- με εκπληκτικές ιδιότητες στον οργανισμό μας, στην εκπομπή της ΕΡΤ2 “Γεύσεις απο Ελλάδα”!

Καλοκαιρινά κοκτέιλ, κοκτέιλ…θερμίδων;

Το καλοκαίρι έχει κάνει την παρουσία του αισθητή με τις υψηλές θερμοκρασίες και την αυξημένη ηλιοφάνεια να χαρακτηρίζουν πλέον την καθημερινότητά μας. Οι καλοκαιρινές διακοπές αποτελούν για όλους μια περίοδο ξεκούρασης, χαλάρωσης και ξεγνοιασιάς που αναμένεται με μεγάλη ανυπομονησία κάθε χρόνο. Πολλές φορές όμως οι καλοκαιρινή διάθεση μας κάνει πιο επιρρεπείς σε διάφορες …