Δημήτρης Πέτσιος Msc -“Επιτέλους ΣΚ”- Μετά από ένα ΣΚ ακολασίας…κάντε έξυπνες διατροφικές επιλογές!

Στο Ε TV, στην εκπομπή “Επιτέλους ΣΚ” με τη Ναταλία Γερμανού, Ο Δημήτρης Πέτσιος Msc Κλινικός Διαιτολόγος–Διατροφολόγος παρουσιάζει ένα σύντομο μενού για “αποτοξίνωση” και δίαιτα για ενεργοποίηση του μεταβολισμού μετά από 2-3 ημέρες διατροφικής… “ακολασίας”!

Διαλειμματική νηστεία: Φρούδες ελπίδες ή… το μέλλον στο αδυνάτισμα;

Διαλειμματική…συμπεριφορά;

Η λογική της απλή: Μια μέρα τρώμε κανονικά και σχετικά “ελεύθερα” , την επόμενη σχεδον… καθόλου! Αποτελεί νέα διατροφική μόδα των ημερών -πολλά υποσχόμενη-, όπως γρήγορο αδυνάτισμα, ευκολία στην τήρηση της, καμία στέρηση κ.α. Αληθεύουν όμως όλα αυτά; Τελικά, κάθε δεύτερη μέρα νηστείας δύναται να είναι τόσο αποτελεσματική όσο οι παραδοσιακές …

Εσύ πόσο κρέας νομίζεις ότι πρέπει να φας, για να χάσεις βάρος;

Με τα χίλια ζόρια αποφασίζεις ότι δεν πάει άλλο, πρέπει να κάνεις δίαιτα! Πρέπει να «ματώσεις και να… τιμωρηθείς για τις αμαρτίες/ ατασθαλίες που έχεις κάνει το προηγούμενο διάστημα, αλλιώς θα παραμένεις χοντρός-ή», σκέφτεσαι.

Το λιπαρό φαγητό βασανίζει τον εγκέφαλό μας!

Το πλούσιο σε λίπος φαγητό αυξάνει δεδομένα τον κίνδυνο ιατρικών προβλημάτων, όπως τα καρδιαγγειακά προβλήματα, αλλά παράλληλα φαίνεται πως μπορεί να αυξάνει και τις πιθανότητες εκδήλωσης κατάθλιψης και νευροψυχιατρικών διαταραχών.

Πώς να σταματήσετε τα παιδιά σας από το να τρώνε (και να ζητάνε) συνεχώς γλυκά

Η αγάπη των παιδιών για τη γλυκιά γεύση δεν είναι κάτι που μπορείς να προσπεράσεις αψήφιστα. Έχει τις ρίζες της από τις πρώτες στιγμές ζωής τους σε αυτόν τον κόσμο, από τη στιγμή που, για το αισθητήριό τους, το μητρικό γάλα φαίνεται γλυκό (1).

Και συνεχίζουν να το αποδεικνύουν σε κάθε σημείο …

Case study: Αντιμετωπίζοντας το «τέρας» της βουλιμίας

Από τον Δημήτρη Πέτσιο Msc, Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο

«Σουβλάκι θέλω..και κρέπα θέλω…Αχ όχι, μήπως εκείνη την τυρόπιτα; Mα θέλω και γλυκό σιροπιαστό..ας τα δοκιμάσω όλα!»

«Τι αίσθηση..!»

«..Πονάει η κοιλιά μου,η δίαιτα μου πήγε πίσω, νιώθω τύψεις,δεν θα το αντέξω…

«Βιάσου όσο είναι νωρίς, γρήγορα πρωτού περάσει το λίπος στο …