Τέλη Φεβρουαρίου και πλέον η νηστεία της Μεγάλης Σαρακοστής μετρά αντίστροφα τις ημέρες για το Πάσχα…Αλήθεια ξέρατε ότι διαρκεί 48 ημέρες κι όχι 40; Μήπως ότι η νηστεία πριν τα Χριστούγεννα κρατάει για 40 ημέρες και αυτή του Αυγούστου για 15; Σίγουρα θα έχετε ακούσει ότι η Τετάρτη και η Παρασκευή θεωρούνται νηστίσιμες ημέρες για όλο το χρόνο αλλά, αυτό που δεν θα έχετε υπολογίσει είναι πως όλα τα παραπάνω μαζί μας κάνουν περίπου 180-200 ημέρες νηστείας, δηλαδή το μισό και βάλε ημερολογιακό έτος.

Διαβάστε Περισσότερα

Η φιλοσοφία πίσω από τις δίαιτες αποτοξίνωσης έγκειται στο ότι χρειαζόμαστε να αποβάλλουμε τις «τοξίνες» από τον οργανισμό μας προκειμένου να παραμείνουμε υγιείς. Οι περισσότεροι από εμάς έχουμε μπει στον πειρασμό να ακολουθήσουμε μια τέτοια δίαιτα μετά από υπερκατανάλωση, για παράδειγμα μετά την περίοδο των Χριστουγέννων.

Διαβάστε Περισσότερα

Η ημέρα του Αγίου Βαλεντίνου δεν (πρέπει να) αφορά μόνο τα νεαρά ζευγάρια. Για να γιορτάσετε την ημέρα του ρομαντισμού, μπορείτε να τονώσετε τη σεξουαλική σας επιθυμία, κάνοντας μερικές απλές αλλαγές στη διατροφή σας. Συμπεριλάβετε τις ακόλουθες τροφές στα γεύματά σας, για να τονώσετε τόσο τη δική σας διάθεση όσο και του αγαπημένου σας προσώπου, αυτές τις κρύες μέρες. Άλλωστε, το κρύο… θέλει δυο!

Διαβάστε Περισσότερα

Την Τετάρτη στις 08/02/12 και 14:00 με 15:00 ο κλινικός διαιτολόγος διατροφολόγος  Δημήτριος Πέτσιος Msc από το Diatistrofis.gr θα απαντάει όλες τις ερωτήσεις που αφορούν τη διατροφή για το νήπιο και το παιδί, και όχι μόνο! Όλα αυτά στο στο forum του babyspace! Στείλτε από τώρα τις ερωτήσεις σας μπαίνοντας στο www.babyspace.gr!

Διαβάστε Περισσότερα

Μία από τις λέξεις που χρησιμοποιείται περισσότερο από κάθε άλλη το τελευταίο χρονικό διάστημα, είναι η λέξη «κρίση». Ακούγεται από τα στόματα όλων των ηλικιών, των φύλων, των κοινωνικών στρωμάτων, των επαγγελμάτων. Τι σημαίνει όμως κρίση; Σύμφωνα με τον Caplan (1964), η κρίση είναι μια «ψυχολογική αποσταθεροποίηση του ατόμου που έρχεται αντιμέτωπο με μια επικίνδυνη περίσταση, η οποία αποτελεί για το ίδιο το άτομο ένα σημαντικό πρόβλημα, το οποίο, προς το παρόν, αδυνατεί τόσο να αποφύγει όσο και να επιλύσει, χρησιμοποιώντας τις συνήθεις στρατηγικές επίλυσης προβλημάτων». Πρόκειται δηλαδή για μια συνθήκη διαταραχής της ομοιόστασης του ανθρώπου, όπου το άτομο χάνει την ψυχική του ισορροπία και έρχεται αντιμέτωπο με δύο επιλογές, είτε να οδηγηθεί στην ψυχολογική ανάπτυξη είτε στην ψυχολογική αποδιοργάνωση.

Διαβάστε Περισσότερα

Ο χειμώνας φέτος έδειξε τα “δόντια” του με αρκετό κρύο. Από την άλλη πλευρά είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσουμε την αφθονία των νωπών φρούτων και λαχανικών. Η αγορά είναι γεμάτη με πολλά φρέσκα και εξαιρετικά γευστικά τρόφιμα.

  Διαβάστε Περισσότερα

Χειμώνιασε για τα καλά, απ΄ ότι φαίνεται. Μαζί με το κρύο και το χιόνι, «θερίζουν» οι ιώσεις αλλά και η εποχιακή γρίπη. Ειδικά αν τα παιδιά μας… σερβίρουν στο σπίτι ό,τι πιο καινούριο… φοριέται στο σχολείο, σε ίωση.

Κοινή συνισταμένη και των δύο, ο πονόλαιμος. Ένα κατά τ΄ άλλα απλό – όσο και σύνηθες – σύμπτωμα, που μας δυσκολεύει στην ομιλία και την κατάποση, ενώ μας κάνει αρκούντως… γκρινιάρηδες.

Διαβάστε Περισσότερα

Αποδεικνύεται ότι το σωματικό μας βάρος έχει διαχρονικά αυξητικές τάσεις. Κάτι που σημαίνει ότι όσο μεγαλώνουμε πρέπει να κάνουμε ολοένα και περισσότερα πράγματα, για να κρατήσουμε σταθερό το βάρος μας. Κατά κανόνα, σε έναν υγιή άνθρωπο, το βάρος αυξάνει κυρίως από το επιπλέον (των βιολογικών του αναγκών) φαγητό.

Διαβάστε Περισσότερα

Πέρασαν λοιπόν και οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς και σιγά σιγά επιστρέφουμε στη γνώριμη καθημερινότητα μας. Μαζί όμως με τις ευχάριστες αναμνήσεις, τα γλέντια και τη ξεγνοιασιά, στο μυαλό μας τριγυρίζουν οι τύψεις και οι ενοχές από την υπερβολική κατανάλωση φαγητού, γλυκών και ποτών. Κατά κανόνα η ανεμελιά των διακοπών διέπει λίγο πολύ και τη διαιτητική μας συμπεριφορά και σε αυτό συμφωνούμε όλοι, ανεξαιρέτως. Άλλωστε, καταλαβαίνουμε ότι ήρθαν τα Χριστούγεννα στη θέα του πρώτου μελομακάρονου και φροντίζουμε να «γευτούμε» τις γιορτές όσο περισσότερο γίνεται. Ακολούθως, τα μεγάλα φαγοπότια και τα γαστριμαργικά όργια στα οποία επιδοθήκαμε ανηλεώς, δίνουν τη θέση τους σε μια πιο περιοριστική τακτική αφού –μην ξεχνάμε- έρχεται και το Πάσχα… Έτσι, η εποχή αυτή χαρακτηρίζεται ως περίοδος «αποτοξίνωσης», μιας λέξης που ακούγεται από τα στόματα όλων όσων το παράκαναν και υπέκυψαν σε διατροφικές καταχρήσεις και ακρότητες.

  Διαβάστε Περισσότερα

Η ομάδα γονέων δίνει την ευκαιρία σε κάθε γονιό να κατανοήσει καλύτερα τόσο τον δικό του τον ρόλο όσο και τον ρόλο των παιδιών μέσα στην οικογένεια με σκοπό την ανάπτυξη μιας ανοιχτής και ελεύθερης επικοινωνίας.

Η ομάδα έχει βιωματικό χαρακτήρα αξιοποιώντας την προσωπική εμπειρία κάθε γονιού με σκοπό να βγει ο καθένας από την θέση του και να αναγνωρίσει από μια άλλη οπτική τις δυσκολίες αλλά και τα εφόδια που έχει στον δύσκολο αλλά συναρπαστικό αγώνα να είναι κάποιος γονιός.

Διαβάστε Περισσότερα