Από το 1948 ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας έχει χαρακτηρίσει την παχυσαρκία σαν νόσο και έχει ορίσει την 24η Οκτωβρίου σαν Παγκόσμια Ημέρα κατά της παχυσαρκίας. Έτσι, για άλλη μία χρονιά «γιορτάζουμε» αυτήν την ημέρα αν και τα δεδομένα δεν είναι τόσο αισιόδοξα αλλά μάλλον ανησυχητικά. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) περιγράφει την παχυσαρκία ως μία παγκόσμια επιδημία καθώς ο επιλοπασμός (επικράτηση) του υπέρβαρου και της παχυσαρκίας αυξάνεται με ανησυχητικό ρυθμό σε όλο τον κόσμο όχι μόνο στις αναπτυγμένες χώρες αλλά επίσης και στις αναπτυσσόμενες αφού οι άνθρωποι υιοθετούν έναν περισσότερο «δυτικό» τρόπο ζωής.

Διαβάστε Περισσότερα

Από τη Χριστίνα Πάζιου

Body and Fitness Trainer, TV Presenter

Έχεις σκεφτεί ποτέ ότι η γυμναστική μπορεί να γίνει το αντικαταθλιπιτικό μας “χάπι” ενάντια στην οικονομική κρίση των ημερών; Είναι τόσο απλό και εύκολο και κυρίως -πραγματικά- δεν χρειάζονται καθόλου χρήματα! Μπορείς με λίγη έξυπνη γυμναστική στο σπίτι, στο πάρκο ή στο δρόμο της γειτονιάς -μόνη, με φίλους ή με το ταίρι σου- να χρησιμοποιήσεις αυτό το μοναδικό φυσικό και απίστευτα αποτελεσματικό “όπλο” ενάντια στην απαισιοδοξία και την κατάθλιψη.

Διαβάστε Περισσότερα

Σε μια εποχή που η παγκόσμια οικονομική κρίση κυριαρχεί στις ειδήσεις διεθνώς, η βίωση της εγχώριας επίπτωσης της αποτελεί καθημερινότητα, από οποιαδήποτε σκοπιά και το πραγματευτεί κανείς. Σε κάθε περίπτωση όμως, το τελικό αποτέλεσμα, η βαθύτερη της πληγή στην ανθώπινη αξιοπρέπεια και σεβασμό είναι η έλλειψη διαθεσιμότητας αλλά και προσβασιμότητας στο πιο βασικό αγαθό όλων, την τροφή. Σήμερα υπάρχουν πάνω από 1 δισεκατομμύριο υποσιτισμένοι άνθρωποι παγκοσμίως, ποσό που αναμενεται να αυξηθεί με ταχύτερους από το αναμενόμενο ρυθμούς.

  Διαβάστε Περισσότερα

Επιστροφή στις … «ρίζες», ή για να είμαστε πιο ακριβείς, στις παραδοσιακές διατροφικές συνήθειες τις οποίες είχαμε απολέσει την τελευταία 20ετία λόγω της επίπλαστης οικονομικής μας ευρωστίας, επιτάσσει η σημερινή οικονομική κρίση.

  Διαβάστε Περισσότερα

Σύμφωνα με δημοσίευμα του επιστημονικού περιοδικού “The Lancet”, η οικονομική κρίση έχει σημαντικές επιπτώσεις στην υγεία των Ελλήνων. Η Ελλάδα αποτελεί τη χώρα που έχει πληγεί περισσότερο από τη διεθνή χρηματοοικονομική κρίση, με αποτέλεσμα να έχουν αντιστραφεί 15 έτη οικονομικής ανάπτυξης. Η ανεργία έχει αυξηθεί από το 6,6% το Μάιο του 2008 στο 16,6% το Μάιο του 2011, παράλληλα με την αύξηση του χρέους από τα €239,4 στα €328,6 δισεκατομμύρια κατά το ίδιο χρονικό διάστημα.

  Διαβάστε Περισσότερα

Στους δύσκολους αυτούς καιρούς, όλοι αναζητούμε τρόπους να βελτιώσουμε τη διάθεση μας και η λύση δεν βρίσκεται στο να καθόμαστε μέσα και να εκτονωνόμαστε με… φαγητό. Αντίθετα, δεν χρειάζονται απαραίτητα πολύπλοκες διαδικασίες, πολύ χρόνο ή περιττά έξοδα. Γνωρίζατε ότι το καθάρισμα του δωματίου σας θα μπορούσε να σας κάνει να αισθάνεστε καλύτερα; Στην πραγματικότητα, 20 λεπτά οποιασδήποτε σωματικής δραστηριότητας εβδομαδιαίως, αρκούν για να βοηθήσουν τη διάθεσή σας.

  Διαβάστε Περισσότερα

Ο Σεπτέμβριος είναι ο μήνας που αφιερώνεται στον καρκίνο του προστάτη. Ο συγκεκριμένος καρκίνος είναι αυτός που προσβάλλει τους άνδρες συχνότερα από οποιονδήποτε άλλο τύπο. Ο προστάτης είναι ένας αδένας στο μέγεθος ενός καρυδιού που αποτελείται κατά 99% από κύτταρα που παράγουν το σπέρμα. Αν και σε γενικές γραμμές το μέγεθος του προστάτη παραμένει σταθερό σε όλη τη διάρκεια της ζωής ενός άνδρα, είναι πιθανό σε μεγαλύτερες ηλικίες να δημιουργηθεί ένας καλοήθης όγκος προκαλώντας μια πάθηση γνωστή και ως προστατική υπερπλασία. Ο καρκίνος του προστάτη αναπτύσσεται όταν τα συγκεκριμένα κύτταρα αρχίζουν να πολλαπλασιάζονται υπέρμετρα δημιουργώντας έναν κακοήθη όγκο. Τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου είναι η αυξημένη συχνότητα ούρησης και ο πόνος κατά τη διάρκεια της ούρησης.

Διαβάστε Περισσότερα

Πρέπει να είναι αμέτρητες οι φορές που έχετε ακούσει για τη σημασία του νερού στον ανθρώπινο οργανισμό, πόσο μάλλον από εμάς τους ειδικούς που συχνά πυκνά εκστομίζουμε: «Πίνετε νερό!». Και αφού είναι τόσο σημαντικό, γιατί οι απόψεις διίστανται και πολλές φορές συγκρούονται; Αλήθεια, βοηθά το νερό στη δίαιτα; Πόσο νερό πρέπει τελικά να πίνουμε; Τα υπόλοιπα ροφήματα και ποτά μετράνε; Το νερό των τροφών που καταναλώνουμε; Πως καταλαβαίνω αν είμαι αφυδατωμένος; Για να απαντήσουμε όμως σε αυτά και άλλα ερωτήματα πρέπει να πάρουμε τα πράγματα από την αρχή:

Διαβάστε Περισσότερα

«Φορολογήστε τα αναψυκτικά και την πίτσα, για να μειωθεί η παχυσαρκία», υποστηρίζουν ερευνητές. Επιστήμονες, με έδρα το Σικάγο, εκτιμούν ότι η επιβάρυνση της τιμής κατά 18% της πίτσας και των αναψυκτικών, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των προσλαμβανομένων θερμίδων από ενήλικες, ώστε να μειώσουν το μέσο βάρος τους, κατά 2,5 κιλά/ έτος. Πρότειναν λοιπόν ότι η φορολόγηση αυτή θα μπορούσε να χρησιμοποιηθεί ως όπλο για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας, σε μια χώρα που δαπανά για την υγεία περίπου 147 δισεκατομμύρια αμερικανικά δολάρια το χρόνο.

  Διαβάστε Περισσότερα