«Τα (μη υγιεινά) Χριστουγεννιάτικα δώρα παχαίνουν τα παιδιά», σύμφωνα με αναφορές οργανισμών για την παιδική παχυσαρκία.

«Τα σημερινά δημοφιλή Χριστουγεννιάτικα παιχνίδια δεν ενθαρρύνουν το υγιές παιχνίδι και άσκηση, σε σύγκριση με τα αγαπημένα παιχνίδια της δεκαετίας του 1970», αναφέρει μια μελέτη του North East Wales Institute of Higher Education, UK.

Διαβάστε Περισσότερα

Αμέσως μετά την Πρωτοχρονιά, οι πρώτες μέρες του νέου έτους αποτελούν την περίοδο εκείνη κατά την οποία λαμβάνονται οι αποφάσεις για τη νέα χρονιά. Μεταξύ αυτών, και ίσως η δημοφιλέστερη, είναι και η απόφαση να αποκτήσει κανείς το σώμα των ονείρων του. Άρα δίαιτα, δίαιτα, δίαιτα και άσκηση. Εάν περισσέψει ο χρόνος.

Διαβάστε Περισσότερα

Τα μικρά παιδιά μπορούν να προσλάβουν σχεδόν 4 φορές την ημερήσια συνιστώμενη πρόσληψη θερμίδων τους, την ημέρα των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς, όπως αποκαλύπτει βρετανική έρευνα.

Διαβάστε Περισσότερα

Οι γιορτές των Χριστουγέννων πλησιάζουν και οι περισσότεροι μας περιμένουμε ανυπόμονα τις χαρμόσυνες αυτές ημέρες, για πολλούς και διαφορετικούς λόγους. Άλλοι για να κάνουν τα ταξίδια και τις διακοπές τους, άλλοι για να πάρουν (και να δώσουν) τα εθιμοτυπικά δωράκια τους και άλλοι να απολαύσουν τα ιδιαίτερα εδέσματα στα άφθονα τραπέζια και μπουφέδες. Και…καλώς ή κακώς οι μέρες αυτές συνδέονται παραδοσιακά και άρρηκτα με πολλές γευστικές λιχουδιές. Η γεμιστή γαλοπούλα, οι λαχανοντολμάδες, οι πίτες μας προκαλούν σε κάθε τους εμφάνιση ενώ τα αμέτρητα μελομακάρoνα, οι κουραμπιέδες, οι δίπλες και τα σοκολατάκια ξεπροβάλλουν από παντού, όπου κι αν βρισκόμαστε: στο σπίτι, στη δουλειά, στα καταστήματα, στις επισκέψεις, στα τραπέζια…

  Διαβάστε Περισσότερα

Οι γιορτές των Χριστουγέννων και της Πρωτοχρονιάς είναι γεμάτες οικογενειακές συγκεντρώσεις, πάρτι και σίγουρα πολύ φαγητό. Ως συνέπεια, οι περισσότεροι παίρνουν 2-3 κιλά αυτό το διάστημα εξαιτίας των πειρασμών, γλυκών και υπερβολικών γευμάτων.

  Διαβάστε Περισσότερα

Μοιάζει δεδομένο ότι η συμπεριφορά μας έναντι του φαγητού επηρεάζεται από πολλούς παράγοντες. Πέραν αυτών που αφορούν τη φυσιολογία μας (π.χ. ορμόνες, επίπεδα σακχάρου αίματος, γονίδια), εξωγενείς παράγοντες – όπως οι συνθήκες κατά τη διάρκεια του γεύματος και ο κοινωνικός μας περίγυρος – έχουν σημαντικό αντίκτυπο στο φαγητό μας. Φαίνεται πως τα περιβαλλοντικά ερεθίσματα μπορούν να ενισχύσουν το κίνητρο για κατανάλωση φαγητού. Πόσο μάλλον τώρα, που πλησιάζουν οι γιορτές και τα οικογενειακά τραπεζώματα…

Διαβάστε Περισσότερα

Σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας, πάνω από 42 εκατομμύρια παιδιά έως 5 ετών παρουσιάζουν αυξημένο βάρος παγκοσμίως. Τα παιδιά με αυξημένο βάρος έχουν περισσότερες πιθανότητες να παραμείνουν υπέρβαρα ή να εξελιχθούν σε παχύσαρκα άτομα, όταν ενηλικιωθούν. Η αντιμετώπιση της παιδικής παχυσαρκίας επομένως, αποτελεί σίγουρα μια από τις μεγαλύτερες προκλήσεις του 21ου αιώνα.

Διαβάστε Περισσότερα

«Μμμ, ωραίο δίλημμα» θα σκεφτόταν κάποιος…Η αλήθεια είναι ότι Χριστούγεννα χωρίς γλυκά και δη μελομακάρονα, κουραμπιέδες, ακόμα και δίπλες δεν είναι Χριστούγεννα. Άλλωστε οι περισσότεροι είναι λάτρεις των παραπάνω γλυκισμάτων και τα περιμένουν πώς και πώς. Για αυτό κιόλας αρκετά συχνά το παρακάνουν «επιφορτώνοντας» τον οργανισμό τους με περίσσεια ζάχαρης, λίπους και τελικά θερμίδων.

Διαβάστε Περισσότερα

Εάν έχετε προβλήμα να ακολουθήσετε μια διατροφή για περισσότερο από 1-2 ημέρες, μια νέα έρευνα υποδεικνύει ότι μπορεί να χάσετε ακόμα βάρος -και να το κρατήσετε μακριά- κάνοντας δίαιτα για 2 ημέρες μόνο! Δείτε τη νέα μόδα στη Μεγάλη Βρετανία που ήδη συζητιέται στους κύκλους των celebrities και μοντέλων:

Διαβάστε Περισσότερα

Φαίνεται πειραματικά ότι η προλακτίνη τείνει να είναι αυξημένη συχνά σε υπέρβαρα και παχύσαρκα άτομα, και ότι αποτελεί μια από τις πιο «ύπουλες» αιτίες αντίστασης στην απώλεια βάρους αυτών των ανθρώπων.

Η προλακτίνη είναι μια πεπτιδική ορμόνη που παράγεται από τα λακτοτρόπα κύτταρα του προσθίου λοβού της υπόφυσης (αδενοϋπόφυση). Η έκκριση προλακτίνης βρίσκεται κάτω από τον έλεγχο του υποθαλάμου.

Διαβάστε Περισσότερα