«Εγώ δεν χάνω εύκολα…»

«Μακάρι να ‘μουν σαν εσένα, να τρώω και να μην με νοιάζει! Αλλά βλέπεις, και ο αέρας που αναπνέω πλέον με παχαίνει: άσε που άμα ξεκινήσω δίαιτα δεν κουνιέται καθόλου η ζυγαριά, ούτε ένα κιλό την εβδομάδα! Τι έχω πάθει, καταραμένη είμαι;»

Κακές συνήθειες υιοθετούν οι νέες μητέρες

Πολλές γυναίκες υιοθετούν πιο υγιεινές συνήθειες όταν μένουν έγκυοι, αλλά μια νέα μελέτη υποδηλώνει ότι μετά τον τοκετό επιστρέφουν στην παλιά τους ζωή και έτσι γυμνάζονται λιγότερο και τρέφονται πιο ανθυγιεινά από τις άλλες συνομήλικές τους.

Μισείτε τη δίαιτα;

Κι όμως, έχετε δίκιο! Αν δυσκολεύεστε να προσαρμοστείτε σε ένα διατροφικό πλάνο απώλειας βάρους, οι ερευνητές του Howard Hughes Medical Institute’s Janelia Research Campus υποστηρίζουν ότι μπορείτε να τα… ρίξετε σε εγκεφαλικά κύτταρα – ευαίσθητα στα σήματα πείνας – που ονομάζονται AgRP (Agouti-Related-Peptide) νευρώνες. Θεωρείται ότι αυτοί οι νευρώνες κάνουν το τσιμπολόγημα ακαταμάχητο.

Χάνουν τον ύπνο τους για να είναι λεπτές

Πολλά είναι τα κορίτσια που χάνουν κυριολεκτικά τον ύπνο τους λόγω της επιθυμίας να έχουν μια λεπτή σιλουέτα, αλλά …και εξαιτίας της ψυχολογικής πίεσης που δέχονται από τα πρότυπα της εποχής και τις φίλες τους για να παραμένουν λεπτές, σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Τέξας.

Όπως το έκανε η μαμά μου…

Σουβλάκι; Πίτσα; Μια μεγάλη χορταστική μακαρονάδα; Όχι, όχι, ξέρω, μια κομματάρα παστίτσιο! Ή μήπως να πάρω μουσακά καλύτερα;

Τι κοινό έχουν όλα τα παραπάνω φαγητά; Τα χρησιμοποιούμε για να αλλάξουμε διάθεση, να χαλαρώσουμε, να ξεκουραστούμε ή ακόμα και να κανακέψουμε εαυτόν. Εντάσσονται λοιπόν σε μια κατηγορία που ονομάζουμε «φαγητό προς ανακούφιση» (comfort …