Αθλητική Διατροφή

Γυμναστήριο, αθλητική διατροφή και πρωταθλητισμός (sports nutrition for championship).
Υπάρχουν αμέτρητοι μύθοι για τις πρακτικές που θα φέρουν άμεσα το επιθυμητό αποτέλεσμα. Η αλήθεια όμως συνοψίζεται σε ένα παλιό σοφό ρητό: «νηστικό αρκούδι δεν χορεύει».

Πρέπει να το φαγητό να εξυπηρετήσει στοχευμένα και επιστημονικά την άσκηση, όχι το αντίθετο, για να ανεβούμε προπονητικό επίπεδο. Δεν αρκεί μόνο η σκληρή προπόνηση, δημιουργεί προβλήματα η δίαιτα (στην απόδοση) και παράλληλα γινόμαστε επιρρεπείς σε (σοβαρούς) τραυματισμούς.

Από την απλή προπόνηση στο γυμναστήριο μέχρι την προετοιμασία για συνεχόμενους αγώνες και τουρνουά, η αθλητιατρική μου προσέγγιση μπορεί να βοηθήσει στην πραγματική μεγιστοποίηση του αποτελέσματος, χωρίς την πείνα και τις στερήσεις που είναι διάσημη η «αθλητική δίαιτα».