Δημήτρης Πέτσιος Μsc: “10 στην Ενημέρωση”, Μάθετε τα πάντα για τη νηστεία

Δείτε το Δημήτρη Πέτσιο Msc Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο στην εκπομπή “10 στην Ενημέρωση” στην ΕΡΤ1 να συζητά για το τραπέζι της Καθαράς Δευτέρας αλλά και τη σημασία της νηστείας στη διατροφή μας! Πατήστε στην εικόνα παρακάτω!

Ατελείωτες ιώσεις; Ελέγξατε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας;

Παρόλο που η Άνοιξη και οι ηλιόλουστές ημέρες της μόλις έκαναν την εμφάνιση τους, ο φετινός χειμώνας χαρακτηρίστηκε από την «άνευ προηγουμένου» έξαρση των εποχιακών ιώσεων. Από την άλλη πλευρά, γνωρίζουμε εμπεριστατωμένα πλέον, πως οι Έλληνες, εμφανίζουν σε πολύ υψηλό ποσοστό έλλειψη βιταμίνης D, η οποία διαδραματίζει πολλαπλούς ρόλους στην προάσπιση της υγείας …

Διατροφική πρόληψη Η1Ν1, μέρος 2ο

Είναι πλέον κάτι παραπάνω από προφανές ότι η (νέα) γρίπη των χοίρων εξαπλώνεται ραγδαία και στη χώρα μας. Καθημερινά ακούμε για νέα κρούσματα, που μεταφέρονται στο νοσοκομείο σε, λιγότερο ή περισσότερο, σοβαρή κατάσταση. Αφενός, είναι σημαντικό να κατανοήσουμε ότι αυτοί που κινδυνεύουν περισσότερο είναι όσοι πάσχουν από χρόνια αναπνευστικά προβλήματα ή έχουν – …

Τώρα με τις δίαιτες… 9 διατροφικοί μύθοι

1. «Ένας άνθρωπος πρέπει να πίνει 8-10 ποτήρια νερό ημερησίως».

Μύθος. Κάθε άνθρωπος έχει τις δικές του ανάγκες σε υγρά για τη διατήρηση των σωστών επιπέδων υδάτωσης. Πιο συγκεκριμένα, οι ανάγκες μας σε υγρά ανέρχονται σε 1ml υγρών / 1 kcal πρόσληψης συν τις απώλειες από τον ιδρώτα. Παρόλα αυτά, το νερό δεν αποτελεί …

Το μυστικό για μια νέα αρχή, μετά τις γιορτές!

Έφαγες, ήπιες, το ευχαριστήθηκες. Ίσως και να ξεκουράστηκες, αν πρόλαβες. Ίσως να πήρες κιλά, ίσως πάλι και όχι. Τώρα όμως που τελείωσαν οι γιορτές και μαζί τους το διάλειμμα, είναι ώρα να κοιτάξεις μπροστά. Η επιστροφή στη βάση ποτέ δεν είναι ευχάριστη, ωστόσο κάποιες φορές βλέπεις τα πράγματα διαφορετικά,  ειδικά όταν έχεις «φορτίσει …

Χάστε τα κιλά των εορτών με… αποτοξίνωση! Ή μήπως… άστο καλύτερα; -ΕΡΤ1, Μαζί το ΣΚ-

Δείτε μια σύντομη συζήτηση για τη συμπεριφορά και τη ψυχολογία της διατροφής που θα πρέπει να ακολουθήσουμε μετά τις γιορτές, αντί να επιλέγουμε ανορθόδοξες και επικύνδυνες τακτικές αδυνατίσματος, με το Κλινικό Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Δημήτρη Πέτσιο Msc, στην ΕΡΤ1, “Μαζί το Σαββατοκύριακο”!