ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Η «κατάθλιψη» μετά τα Χριστούγεννα

Γνωστή ως «holiday blues», η απογοήτευση που συνοδεύει το τέλος των εορτών δεν αποτελεί καθόλου σπάνιο φαινόμενο. Αντίθετα, ο Ιανουάριος θεωρείται από τους πιο...

Συνδέεται η πρόσληψη πολυβιταμινών με τη μείωση του κινδύνου του αυτισμού;

Η λήψη  μιας πολυβιταμίνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης σχετίζεται με τον μειωμένο  κίνδυνο  ανάπτυξης διαταραχών  από το φάσμα του αυτισμού (ASD) στα παιδιά, ...

Κόπωση και… ένα γλυκό!

Η ζάχαρη παρέχει μια προσωρινή πηγή ενέργειας όταν είστε κουρασμένοι, γι’ αυτό μπορεί να καταναλώσετε κάποιο γλυκό αργά το απόγευμα. Ωστόσο, στην πραγματικότητα μπορεί...

Το πρόχειρο φαγητό συνδέεται με άσθμα και έκζεμα

Η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού 3 φορές την εβδομάδα μπορεί ενδεχομένως να οδηγήσει σε άσθμα και έκζεμα, στα παιδιά, δήλωσαν ερευνητές που εξέτασαν παγκόσμιες τάσεις...

Η διατροφική αξία των θαλασσινών

Τα θαλασσινά έχουν αναγνωριστεί ως ευεργετικά τρόφιμα, τα οποία προάγουν την υγεία. Είναι πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλα και έχουν χαμηλή περιεκτικότητα σε λίπος....

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Continue to the category

Και τώρα… γυμναστήριο!

Μετά από ένα σερί αλλεπάλληλων τραπεζιών και καλεσμάτων, δεν νιώθετε την κοιλιά σας να έχει ήδη μεγαλώσει, να σας στενεύουν τα ρούχα σας και...

Το σωστό αδυνάτισμα ξεκινάει από μέσα σας

Μια πολύ εύστοχη περιγραφή μέσα σε 2 λεπτά για το τι χρειάζεται και ποιος είναι ο σωστός τρόπος να αλλάξει κανείς τη διατροφή και...
video

Χάστε τα κιλά των εορτών με… αποτοξίνωση! Ή μήπως… άστο καλύτερα;...

Δείτε μια σύντομη συζήτηση για τη συμπεριφορά και τη ψυχολογία της διατροφής που θα πρέπει να ακολουθήσουμε μετά τις γιορτές, αντί να επιλέγουμε ανορθόδοξες...

Από τα πατατάκια και την pizza, ως τη βασίλισσα σοκολάτα…

Οι περισσότεροι μας ήδη έχουμε λίγο πολύ επιθυμήσει εκείνο το λαχταριστό γλυκάκι που… περιμένει υπομονετικά στα ράφια του ψυγείου. Και τι σύμπτωση, έχει νυχτώσει...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Continue to the category

Καραντίνα, ρουτίνα και αυτοφροντίδα

Διαβάστε την "κατάθεση ψυχής" από την Κ.Σ. ένα από τα πολλά αλλά μοναδικά περιστατικά μου στο γραφείο: ΚΑΡΑΝΤΙΝΑ – Η ΤΕΛΕΙΑ ΕΥΚΑΙΡΙΑ Γραφω διαιτολογιο. Είναι...

Από τα πατατάκια και την pizza, ως τη βασίλισσα σοκολάτα…

Οι περισσότεροι μας ήδη έχουμε λίγο πολύ επιθυμήσει εκείνο το λαχταριστό γλυκάκι που… περιμένει υπομονετικά στα ράφια του ψυγείου. Και τι σύμπτωση, έχει νυχτώσει...

Συναισθηματικό φαγητό: Τι πρέπει αρχικά να γνωρίζεις…

Το συναισθηματικό φαγητό (η κατανάλωση δηλαδή τροφής ως αποτέλεσμα αρνητικών συναισθημάτων ή στρες) είναι κάτι που απασχολεί μεγάλη μερίδα ανθρώπων. Ποιοι είναι όμως οι μηχανισμοί...

Με τέτοιους φίλους…

Όταν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, σίγουρα έχετε ν’ αντιμετωπίσετε πολλά εμπόδια. Ο πειρασμός είναι πάντα τριγύρω: στο ντουλάπι, στο ψυγείο, στο γραφείο, στο… σουβλατζίδικο...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Δροσιστείτε βοηθώντας παράλληλα και… την υγεία σας!

Τι καλύτερο από παγωμένα ροφήματα τούτη την εποχή; Μα, παγωμένα ροφήματα ευεργετικά για την υγεία! Βράζοντας το αφέψημα σας και προσθέτοντας λίγο μέλι, λεμόνι,...

ω3 λιπαρά: Ότι πρέπει να γνωρίζετε!

Στα ω3 λιπαρά οξέα συγκαταλέγονται το α-λινολενικό οξύ (ALA), το στεαριδονικό (SDA), το εικοσιπεντανοϊκό (EPA), το δοκοσαπεντανοϊκό (DPA) και το δοκοσαεξανοϊκό οξύ (DHA). Τα...

Κοτοσαλάτα με στικς λαχανικών από τον Ηλία Μαμαλάκη

Υλικά για 6 άτομα 2 μεγάλα στήθη από κοτόπουλο βρασμένα χωρίς την πέτσα τους 6 καρότα μεγάλα καλά καθαρισμένα 6 μεγάλα κολοκυθάκια καλοκαθαρισμένα 1 αβοκάντο 1 άσπρη ρέβα 100 γραμ...

ΔΩΡΕΑN E-BOOK:
Δίαιτα & Καλοκαίρι: Ο απόλυτος οδηγός
Εγγραφείτε στο Newsletter μας και κατεβάστε ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ το E-BOOK δια...της Τροφής!