ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

SOS για την παχυσαρκία και το ανθυγιεινό φαγητό

Η παγκόσμια πρόοδος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας προχωρά απελπιστικά αργά, με μία μόνο στις τέσσερις χώρες του πλανήτη να εφαρμόζουν πολιτικές υγιεινής διατροφής....

Η υψηλή έκθεση σε υδράργυρο αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη

 Η υψηλή έκθεση ενηλίκων νεαρής ηλικίας σε υδράργυρο φαίνεται να αυξάνει τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη τύπου 2 κατά 65% καθώς περνούν τα χρόνια, σύμφωνα...

Τι ψάρια πιάνουν τα ωμέγα 3;

Τι ψάρια πιάνουν τα ωμέγα 3; Σίγουρα γνωρίζεται πως η διατροφή αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα κομμάτια του παζλ της υγείας σας. Οι ειδικοί, στην...

Άσκηση έναντι κρυολογήματος

Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό "British Journal of Sports Medicine" η τακτική σωματική άσκηση συμβάλλει στη μείωση της συχνότητας...

Ο θηλασμός μειώνει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών

Ο θηλασμός μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο καρκίνου των ωοθηκών μιας γυναίκας κατά τα δυο τρίτα περίπου, σύμφωνα με πρόσφατη αυστραλιανή έρευνα που δημοσιεύθηκε...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Continue to the category

Πως μπορούν οι διακοπές να είναι ευκαιρία για αδυνάτισμα; Κοινωνία Ώρα...

Κρατήστε στο μυαλό σας για το αδυνάτισμα, ότι τώρα έχει τις περισσότερες πιθανότητες να πάει καλά και να πετύχει, αφού από όλες τις εποχές...

8 συμβουλές για νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά

Η νηστεία ως γνωστόν αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για να "αποτοξινώσουμε" τον οργανισμό μας από τα ζωικά λίπη και τις τοξίνες που πιθανόν...

Αν φοβάστε ότι η νηστεία σας παχαίνει…

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας...παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι,...

Η νηστεία κάνει καλό!

Η παράδοση της νηστείας Παραδοσιακά μετά τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς νηστέψει, ή έστω έχουμε προσπαθήσει να...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Continue to the category

«Διατροφικά…σκονάκια»

Αρχές Ιουνίου και ήδη αυτή η περίοδος για ορισμένους αποτελεί περίοδος ξεκούρασης ενώ για άλλους περίοδος «φόρτισης». Μπορεί τα παιδιά του δημοτικού να "ξεμπερδέψαν"...

Σε… φόρμα για το καλοκαίρι!

Όσο ο καιρός ζεσταίνει, η σκέψη μας μεταφέρεται στη χαλάρωση που μπορεί να μας προσφέρει η παραλία ή – για κάποιους – στον απόλυτο...

Επιστροφή στη φύση

Μέσα Μαρτίου και μπροστά μας η νηστεία πριν το Πάσχα…Αλήθεια ξέρατε ότι η νηστεία διαρκεί 48 ημέρες κι όχι 40; Μήπως ότι η νηστεία...

Γαστρο-Οισοφαγική Παλινδρόμηση; 12 απλές συμβουλές ανακούφισης!

«Τρέμετε» στην ιδέα να παρευρεθείτε σε ένα κλασσικό ελληνικό τραπέζωμα (ειδικά τώρα που πλησιάζουν οι γιορτές), επειδή πιθανότατα θα υποφέρετε από καούρες και κάψιμο...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Μακαρόνια με στικς κολοκυθιού, γαρίδες και ντομάτα από τον Ηλία Μαμαλάκη

Υλικά για 4 άτομα ½ κιλό σπαγγέτι 3 κολοκυθάκια κομμένα σε μπαστουνάκια 12 γαρίδες μεγάλο μέγεθος 400 γραμ ντομάτες ώριμες ψιλοκομμένες 2-3 σκελίδες σκόρδο λειωμένες ½ φλιτζάνι κρασί... ½ φλιτζ ελαιόλαδο 1...

5 χρώματα εποχής, μια ανεκτίμητη «συνταγή ζωής»

Όλοι μας γνωρίζουμε πλέον πως η διατροφή αναγνωρίζεται διεθνώς ως ένας από τους σημαντικότερους παράγοντες υγείας και μακροζωίας. Ακόμη σημαντικότερο ίσως, είναι το γεγονός...

Κολοκύθα: 5 λόγοι για να την εντάξουμε στη διατροφή μας

Η κολοκύθα είναι ένα από τα δώρα της φύσης το φθινόπωρο. Εκτός όμως από ένα όμορφο διακοσμητικό στοιχείο που σηματοδοτεί την έλευση του φθινοπώρου...