Η δουλειά τρώει… τον αφέντη!
Ένα έξυπνο σνακ στο γραφείο μπορεί να σας αποτρέψει την υπερκατανάλωση φαγητού. Η αύξηση βάρους κατά την εργασία δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο, ειδικά αν...
Θα το μπουχτίσεις ποτέ;
«Θα μπορούσα να τρώω σοκολάτα – και πατατάκια – ολή την ημέρα, αν δεν φοβόμουνα τη ρημάδα τη ζυγαριά!» Κι όμως, ξέρετε ότι δεν...
8 ιδεές για να τρώνε τα παιδιά φρούτα και λαχανικά
Πολλές φορές η προσπάθεια για να φάνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά γίνεται ένα πολύ δύσκολο έως και αδύνατο έργο. Όμως σίγουρα δεν...
Το οικογενειακό γεύμα ενισχύει την κατανάλωση φρούτων
Η συνύπαρξη στο τραπέζι, της οικογένειας, για το γεύμα, βελτιώνει τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, ακόμα και αν συμβαίνει μόνο μια ή δυο φορές...
Κολατσιό στο κυλικείο, ή μήπως όχι;
Όντας φαγανό παιδί, θυμάμαι που περίμενα πως και πώς το πρωί να «εξοπλίσει» η μητέρα μου τη μαθητική μου σάκα με κάτι για το...
Καρύδια: Γιατί να τα εντάξεις στη διατροφή σου
Οι ξηροί καρποί είναι ένα εύκολο και θρεπτικό σνακ που συχνά εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας.
Πάμε να δούμε παρακάτω για ποιους λόγους τα καρύδια συγκεκριμένα...