Για να χάσεις κιλά μόνιμα, εστίασε και επαύξησε σε οτι πετυχαίνεις...
Για να χάσεις κιλά μόνιμα, εστίασε και επαύξησε τι πετυχαίνεις κι όχι τι δεν πετυχαίνεις (Πρωτεύοντες Στόχοι)!
Αυτοπεποίθηση, Ελκυστικότητα, ρούχα, φυσική κατάσταση, διάθεση και άλλα...
Τροφές που θα σας… ζεστάνουν, μέρος ΙΙ
Ο χειμώνας φέτος άργησε αλλά... έρχεται. Από την άλλη πλευρά είναι η καλύτερη εποχή για να απολαύσουμε την αφθονία των νωπών φρούτων και λαχανικών....
8 ιδεές για να τρώνε τα παιδιά φρούτα και λαχανικά
Πολλές φορές η προσπάθεια για να φάνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά γίνεται ένα πολύ δύσκολο έως και αδύνατο έργο. Όμως σίγουρα δεν...
Ζεστή Σαλάτα Λαχανικών από τον Ηλία Μαμαλάκη
Τούτη τη σαλάτα τη φτιάξαμε στο Τελ Αβίβ χρησιμοποιώντας μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά και ένα ντόπιο λαχανικό που λέγεται αγκινάρες της Ιερουσαλήμ....
Άσκηση έναντι κρυολογήματος
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό "British Journal of Sports Medicine" η τακτική σωματική άσκηση συμβάλλει στη μείωση της συχνότητας...
Βασιλόπιτα (Η τυχερή) από τον Ηλία Μαμαλάκη
Υλικά:
750 γραμ αλεύρι
200 γραμ βούτυρο
260 γραμ ζάχαρη άχνη
3 αβγά
100 γραμ φρέσκο γάλα
25 γραμ κονιάκ
2 κουτ γλυκού ξύσμα πορτοκαλιού
25 γραμ μαχλέπι καλά κοπανισμένο
1 πρέζα βανίλια
1...