Τα πιο συνηθισμένα λάθη μιας δίαιτας…
Όταν είστε σε δίαιτα υπάρχουν κανόνες που πρέπει να τηρείτε. Στην πραγματικότητα, είναι τόσοι πολλοί αυτοί οι κανόνες που ίσως είναι δύσκολο να αντιληφθείτε...
Ένας πραγματικός διάλογος
Μπαίνει στο γραφείο σκυθρωπή, με έκδηλη διστακτικότητα και ανησυχία. Μετά τον τυπικό χαιρετισμό και τις συστάσεις, αφήνει το σώμα της να πέσει στην πολυθρόνα...
Τακτικές για να ρίξετε τη χοληστερίνη
Όσο πολύτιμη είναι η χοληστερίνη για τον οργανισμό όταν βρίσκεται σε φυσιολογικά όρια, τόσο επιζήμια γίνεται όταν τα επίπεδά της αυξάνονται πάνω από τα...
Προστατεύει την καρδιά η χορτοφαγία
Η χορτοφαγική διατροφή φαίνεται ότι έχει ευεργετική δράση στην καρδιά σύμφωνα με έρευνα από το Πανεπιστήμιο της Οξφόρδης. Η μελέτη 44.500 ανθρώπων στην Αγγλία...
Η Παγκόσμια Επανάσταση της… Μεσογειακής διατροφής!
Εισαγωγή
Περί τα τέλη της δεκαετίας του ΄60 η Ελλάδα απολάμβανε χαμηλούς δείκτες θνησιμότητας όσον αφορά τα καρδιαγγειακά νοσήματα και αρκετές νεοπλασίες. Το γεγονός αυτό...
Κατά 15 χρόνια γερνάμε εξαιτίας του σύγχρονου τρόπου ζωής
Οι σημερινοί 30άρηδες έχουν τόσο κακή φυσική κατάσταση ώστε είναι 15 χρόνια «μεγαλύτεροι» απ’ ό,τι οι γονείς και οι παππούδες του όταν βρίσκονταν στην...