8 απλά βήματα για να βελτιώστε τη διάθεσή σας!
Αυτό που έχει συμβεί στους περισσότερους είναι (ασυναίσθητα) να χρησιμοποιούν την διατροφή ως καταφύγιο για να ξεχάσουν τον πόνο τους ή/και να νιώσουν καλύτερα...
Το πολύ καθισιό… βλάπτει!
Τον κίνδυνο εμφάνισης διαβήτη, καρδιαγγειακών νοσημάτων, ακόμη και θανάτου αυξάνει κατακόρυφα το παρατεταμένο καθισιό υπογραμμίζουν βρετανοί ερευνητές από τα πανεπιστήμια Λόουμποροου και Λέστερ.
Σύμφωνα με...
Οι πολλές σαλάτες μας κάνουν… ευτυχισμένους!
Μέχρι σήμερα γνωρίζαμε ότι θα πρέπει να τρώμε τουλάχιστον πέντε μερίδες φρούτων και λαχανικών για να είμαστε υγιείς. Τώρα όμως, επιστήμονες λένε πως αν...
Είμαστε προγραμματισμένοι να τρώμε στη λύπη;
Τη στιγμή που... κάνουμε σαφάρι για μπισκότα, σοκολάτα, πατατάκια ή κανά γενναίο κομμάτι pizza, συνήθως βιώνουμε κάποιους είδους αρνητικό συναίσθημα: από λύπη και άγχος...
Λίγο γιαούρτι την ημέρα… την πίεση κάνει πέρα!
Την ελαστικότητα των αιμοφόρων αγγείων φαίνεται ότι φροντίζει το ασβέστιο που κρύβεται στο ταπεινό γιαουρτάκι, βοηθώντας έτσι στον έλεγχο της αρτηριακής πίεσης, σύμφωνα με...
Η απαλή μουσική και ο χαμηλός φωτισμός μας βοηθούν να τρώμε...
Ακριβώς όπως η μουσική και ο φωτισμός μπορούν να επηρεάσουν τις αγοραστικές μας συνήθειες, η μείωση της έντασης του ήχου αλλά και του φωτός...