Ολική άλεση – Γιατί να την προτιμούμε;
Τα προϊόντα ολικής άλεσης κερδίζουν συνεχώς έδαφος στο τραπέζι μας και στις διατροφικές μας συνήθειες. Και αυτό δεν συμβαίνει χωρίς λόγο: έχουν σημαντικότατα πλεονεκτήματα...
Ποιοι είναι οι κίνδυνοι από τις εξαντλητικές δίαιτες;
Αναρωτηθήκατε ποτέ αν οι στερητικές δίαιτες ενέχουν κινδύνους; Ποια σωματικά συμπτώματα μπορούμε να παρουσιάσουμε αν χάσουμε απότομα βάρος;
Το καλοκαίρι πλησιάζει και η… διακαής επιθυμία...
SOS για την παχυσαρκία και το ανθυγιεινό φαγητό
Η παγκόσμια πρόοδος για την καταπολέμηση της παχυσαρκίας προχωρά απελπιστικά αργά, με μία μόνο στις τέσσερις χώρες του πλανήτη να εφαρμόζουν πολιτικές υγιεινής διατροφής....
Οι άνθρωποι ψωνίζουν περισσότερο όταν…πεινάνε
Όταν ψωνίζει κανείς με άδειο στομάχι, τότε έχει την τάση να αγοράζει περισσότερα πράγματα - και αυτόν δεν αφορά μόνο τα φαγώσιμα, αλλά και...
Δίαιτες και ελλείψεις σε απαραίτητα συστατικά
Πόσο συχνά τρώτε ισορροπημένα; Εάν φαντάζεστε πως ένα ισορροπημένο γεύμα αποτελείται από κρέας ή ψάρι, μακαρόνια ή άλλα σιτηρά, μικρή ποσότητα ελαιολάδου και μία...
Συμβουλές για υγιεινές διατροφικές επιλογές στο γραφείο
Το άγχος της καθημερινότητας και το απαιτητικό ωράριο εργασίας αποτελούν συχνά «εχθρούς» της δίαιτας, θέτοντας εμπόδια στην τήρησή της και παρασύροντας το άτομο σε...