Αποφεύγω τα κιλά των γιορτών τρώγοντας!

Η αλήθεια είναι πως στις γιορτές, όσο να ναι μπορεί λίγο να ξεφεύγουμε… διατροφικά. Αν ακολουθήσετε όμως τα παρακάτω βήματα, σίγουρα θα περάσετε καλύτερα, θα προσέξετε το βάρος σας, δεν θα γεμίσετε με τύψεις και ενοχές και.. προ πάντων δεν θα στερηθείτε!

Γρήγορα-διαιτητικά-θρεπτικά σνακ ΜΟΝΟ με 150 θερμίδες με το Δημήτρη Πέτσιο και τη Ναταλία Γερμανού!

Έχετε λιγούρες; Δείτε εδώ γρήγορα-διαιτητικά-θρεπτικά σνακ ΜΟΝΟ με 150 θερμίδες και με όλα εκείνα τα θρεπτικά συστατικά που θα δράσουν έναντι της λιγούρας, για να τη διώξετε για παντα μακριά, όπως παρουσιάστηκαν απο το Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Δημήτρη Πέτσιο Μsc στην εκπομπή “ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ” του ALPHA, με την Ναταλία Γερμανού!

Κανείς διατροφή; Τότε κάνε όχι αυτό αλλά…αυτό!

Pizza

Στην pizza τα υλικά με τις περισσότερες θερμίδες δεν βρίσκονται στο ζυμάρι (αν αυτό βέβαια δεν περιέχει λάδι), αλλά στα υλικά που βάζουμε πάνω. Αν το λιπαρό τυρί αντικατασταθεί από κάποιο (λευκό ή κίτρινο) με μειωμένα λιπαρά (π.χ. cottage, ανθότυρο, κατίκι, mozzarella light) και τα αλλαντικά από γαλοπούλα ή άπαχο ζαμπόν …

Η χρήση προβιοτικών συμπληρωμάτων μπορεί να βελτιώσει την υγεία στους διαβητικούς

Ένας συνδυασμός οκτώ προβιοτικών στελεχών μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση των μετρήσεων της καρδιομεταβολικής υγείας, συμπεριλαμβανομένης και της  ινσουλινοαντίστασης, των επιπέδων σακχάρου στο αίμα και των επιπέδων χοληστερόλης, σύμφωνα με μια νέα μελέτη.

Παιδί και διακοπές

Διακοπές: Τι καλύτερο για ένα παιδί από το μέσον του καλοκαιριού; Οι σχολικές εξετάσεις δίνουν τη θέση τους στην ανεμελιά και το ξεφάντωμα στις αλάνες και στις παραλίες. Επιτέλους για τα παιδιά –ευτυχώς και για τους γονείς-, ο ελεύθερος τους χρόνος ακολουθεί τα μονοπάτια της ημέρας και του υδραργύρου. Δηλαδή μεγαλώνει! Οι διακοπές …

Δημήτρης Πέτσιος “Επιτέλους ΣΚ”: Τροφές που μας βοηθούν να μαυρίσουμε και προστατεύουν το δέρμα!

Δείτε εδώ όλες τις τροφές και τους συνδυασμούς τους για ένα πολυπόθητο καλοκαιρινό μαύρισμα, όπως παρουσιάστηκαν απο το Διαιτολόγο-Διατροφολόγο Δημήτρη Πέτσιο Μsc στην πρωινή εκπομπή “ΕπιτέλουςΣΚ” του Ε, με την Ναταλία Γερμανού!