8 ιδεές για να τρώνε τα παιδιά φρούτα και λαχανικά
Πολλές φορές η προσπάθεια για να φάνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά γίνεται ένα πολύ δύσκολο έως και αδύνατο έργο. Όμως σίγουρα δεν...
Άσκηση έναντι κρυολογήματος
Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε πρόσφατα στο επιστημονικό περιοδικό "British Journal of Sports Medicine" η τακτική σωματική άσκηση συμβάλλει στη μείωση της συχνότητας...
Ατελείωτες ιώσεις; Ελέγξατε τα επίπεδα βιταμίνης D στον οργανισμό σας;
Παρόλο που η Άνοιξη και οι ηλιόλουστές ημέρες της μόλις έκαναν την εμφάνιση τους, ο φετινός χειμώνας χαρακτηρίστηκε από την «άνευ προηγουμένου» έξαρση των...
Τροφές που θα σας… ζεστάνουν!
Ζεσταθείτε… τρώγοντας!
Και με τις τελυταίες χιονοπτώσεις, μπήκε για τα καλά ο... χειμώνας! Σίγουρα γνωρίζετε πως η σωστή διατροφή, είναι πολύ σημαντική για αναρίθμητους λόγους....
Το μυστικό για μια νέα αρχή, μετά τις γιορτές!
Έφαγες, ήπιες, το ευχαριστήθηκες. Ίσως και να ξεκουράστηκες, αν πρόλαβες. Ίσως να πήρες κιλά, ίσως πάλι και όχι. Τώρα όμως που τελείωσαν οι γιορτές...
Μήπως το «πνεύμα» των Χριστουγέννων σας παχαίνει;
Έχετε ξεκινήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους και τα πάτε πραγματικά καλά. Η «δίαιτα» αποδίδει, τα κιλά πέφτουν και το παλιό σας τζιν σχεδόν έχει...