O Δημήτρης Πέτσιος Msc, στο “Υγεία Πάνω Απ’ Όλα” για τη διατροφή στην αντιμετώπιση της κόπωσης!

Παρακολουθήστε το Δημήτρη Πέτσιο καλεσμένο στην εκπομπή του ΑΝΤ1, “Υγεία Πάνω Απ’ Όλα” με τη Φωτεινή Γεωργίου, να συζητά για τη διατροφή που βοηθάει στην αντιμετώπιση της κόπωσης!

Μπάρες Δημητριακών με τρία υλικά

Οι μπάρες δημητριακών είναι ένα υγιεινό σνακ που μπορείτε να το έχετε μαζί σας όλες τις ώρες.

Είναι εύκολο και γρήγορο στην παρασκευή και αποτελεί ένα ιδανικό θρεπτικό ξεκίνημα για μια έντονη μέρα.

Παρακάτω, σας παρουσιάζουμε την εκδοχή μιας συνταγής με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς.

Υλικά

1 φλιτζάνι καρύδια
1 φλιτζάνι αποξηραμένα φρούτα (ανάλατα αμύγδαλα, Cranberries)
1 φλιτζάνι ( 12-15 …