Φαγητό έναντι χρόνιας φλεγμονής
Η φλεγμονή είναι η αντίδραση των ιστών στον ερεθισμό, τραυματισμό ή τη λοίμωξη. Τα συμπτώματα της φλεγμονής περιλαμβάνουν πόνο, οίδημα, ερυθρό χρώμα τοπικά και...
Αν κόψω το φαγητό…
Πόσο κακό μπορεί να κάνει μια δίαιτα-αστραπή που υπόσχεται άμεσα και εντυπωσιακά αποτελέσματα σε χρόνο ρεκόρ; Σίγουρα παραπάνω από όσα μπορούμε να σκεφτούμε. Δεν...
Υδατανθράκωση: Τα κριτικά σημεία
Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια δίνεται μεγάλη βάση –εσφαλμένα- στις πρωτεΐνες, ως βασικό μακροθρεπτικό συστατικό στη διατροφή των αθλητών, οι οποίοι επηρεαζόμενοι κατ΄αυτόν...
Καλύτερες βρέθηκαν οι μέτριες ποσότητες πρωτεΐνης ανά γεύμα για την αύξηση...
Εδώ και χιλιάδες χρόνια ο κόσμος πιστεύει πως οι μεγαλύτερες ποσότητες πρωτεΐνης βοηθούσαν περισσότερο στην αύξηση της μυϊκής μάζας. Ακόμα και στους σύγχρονους αθλητές...
Οδηγίες για διατροφή Αθλουμένων
Γνωρίζοντας πλέον καλά ότι η σύσταση της διατροφής και το καθημερινό διαιτολόγιο παίζουν βασικό ρόλο στην υγεία, φυσική κατάσταση και απόδοση ενός αθλούμενου ή...
Προειδοποιητικά σημάδια σακχαρώδη διαβήτη
Παρά το γεγονός ότι μέχρι στιγμής σε 24 εκατομμύρια ανθρώπους στον πλανήτη μας έχει διαγνωστεί σακχαρώδης διαβήτης, εκτιμάται ότι επιπλέον 5,7 εκατομμύρια άνθρωποι πάσχουν...