Ο ρόλος των ορμονών στην απώλεια βάρους
Η ενδοκρινική δραστηριότητα του οργανισμού σχετίζεται άμεσα με την ικανότητά του να προσαρμόζεται και να ανταποκρίνεται επιτυχώς –ή όχι- σε μία προσπάθεια απώλειας βάρους,...
Από το συναισθηματικό φαγητό ως τη βουλιμία!
Ολοένα και πιο συχνά αναζητάμε διέξοδο, ανακούφιση ή καταφύγιο στην υπερκατανάλωση φαγητού. Πέραν του ρόλου του ως μέσο διασκέδασης (π.χ. δείπνο σε εστιατόριο), το...
Καρύδια: Γιατί να τα εντάξεις στη διατροφή σου
Οι ξηροί καρποί είναι ένα εύκολο και θρεπτικό σνακ που συχνά εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας.
Πάμε να δούμε παρακάτω για ποιους λόγους τα καρύδια συγκεκριμένα...
Η αλληλένδετη σχέση της διατροφής και της ευεξίας…
Τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει αποκτήσει σε ερευνητικό επίπεδο ο κλάδος της θετικής ψυχολογίας (ο νέος κλάδος της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στις θετικές...
9+1 καλοκαιρινά super foods!
Ενίσχυσε τον οργανισμό σου με φρούτα και λαχανικά της εποχής που έχουν την ικανότητα να σε αναζωογονήσουν σωματικά και πνευματικά.
Μπλε μούρα
Τα μπλε μούρα αποτελούν...
Χυμό ή φρούτα; Τι θα πρέπει να γνωρίζουμε;
Ήρθε λοιπόν και ο Ιούνιος… Με το καλοκαίρι να είναι προ των πυλών και τη θερμοκρασία να ανηφορίζει τον υδράργυρο, όλοι μας αρχίζουμε να...