Δείτε τις 6 τροφές που μπορούν να εμποδίσουν τον ύπνο σας
Αν έχετε πρόβλημα με τον ύπνο, αργείτε να κοιμηθείτε ή μένετε ξύπνιοι τη νύχτα , δείτε αν θα μπορύσε να φταίει η διατροφή σας....
Τα προβιοτικά ασπίδα του εντέρου!
Τα επεξεργασμένα και αμφιβόλου ποιότητας προϊόντα που πολλές φορές καταναλώνουμε, έχουν πολλές φορές σαν αποτέλεσμα τη δημιουργία εντερικών προβλημάτων. Τα προβιοτικά, όπως μας εξηγεί...
Τα 29 τρόφιμα που βοηθούν στην απώλεια βάρους
Αν νομίζετε ότι τρώγοντας λιγότερη ποσότητα φαγητού θα καταφέρετε να χάσετε βάρος, ενδέχεται να μην το καταφέρετε. Αντίθετα, αν εστιάσετε στο τι ακριβώς καταναλώνετε,...
Έχω κανονικό βάρος, αλλά προβλήματα παχύσαρκου!
Καλό είναι να γνωρίζουμε ότι δεν είναι μόνο το βάρος δείκτης παχυσαρκίας, αλλά κυρίως το λίπος που έχει κάποιος. Ο δείκτης μάζας σώματος (ΔΜΣ=βάρος/ ύψος2) από μόνος του δε μπορεί να...
Μην ξεχνάτε τη σαλάτα σε κάθε τραπέζι!
Η καθημερινή κατανάλωση σαλάτας αποτελεί μία από τις πιο υγιεινές διατροφικές συνήθειες που μπορείτε να υιοθετήσετε. Η σαλάτα είναι ένας εύκολος τρόπος για να...
Έρευνα: «Τα χάμπουργκερ προκαλούν διαβήτη;»
Η κατανάλωση χάμπουργκερ και άλλων τροφών πλούσιων σε κορεσμένα λιπαρά οξέα μπορεί να συμβάλλει στην εμφάνιση του διαβήτη τύπου 2. Αυτό δείχνει μελέτη ειδικών...