Πείνα ή όρεξη;
Από τα πιο σημαντικά πράγματα που καλείται να μάθει και να αξιοποιήσει κάποιος κατά τη διάρκεια της θεραπείας μείωσης βάρους είναι ο διαχωρισμός της...
Πατάτες κρασάτες με σαφράν από τον Ηλία Μαμαλάκη
Υλικά για 6 άτομα
1 κιλό μικρές στρογγυλές πατάτες καλά καθαρισμένες
1 φλιτζ τσαγιού ελαιόλαδο
1 νεροπότηρο λευκό κρασί
1 πρέζα σαφράν (0,25 του γραμμαρίου)
2 κουτ σούπας ζάχαρη
αλάτι,...
Τα σημεία προσοχής στο Σύνδρομο Πολυκυστικών Ωοθηκών
Το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (ΣΠΩ) είναι η πιο συχνή ενδοκρινολογική διαταραχή σε γυναίκες αναπαραγωγικής ηλικίας. Συχνά σχετίζεται με σοβαρής μορφής ινσουλινοαντίσταση.
Πολύ σημαντικό είναι να...
Περάστε όμορφα στις γιορτές, χωρίς… ενοχές!
Δείτε από την εκπομπή του ALPHA "ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΔΕ ΓΙΝΕΤΑΙ" με τη Ναταλία Γερμανού και το διαιτολόγο Δημήτρη Πέτσιο όλα εκείνα τα μυστικά που θα...
WHO: Επίσημες συμβουλές διατροφής εν μέσω COVID19
Η ισορροπημένη διατροφή και η ενυδάτωση είναι ζωτικής σημασίας. Όσοι ακολουθούν ένα υγιές διατροφικό πρότυπο, φαίνεται να έχουν ένα πιο ισχυρό ανοσοποιητικό σύστημα και...
Φιλέτο σολομού με ψητά μανιτάρια και πουρέ καρότου από τον Ηλία...
Υλικά για 4 άτομα
4 φέτες φρέσκου σολομού
1 πακέτο μανιτάρια πλερώτους
½ κιλό καρότα καλά καθαρισμένα
3 κουτ σούπας φρέσκο γάλα
1 φλιτζ τσαγιού ελαιόλαδο
1 κουτ κοφτό γλυκού...