ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Χάνω πόντους, όχι όμως βάρος!

Μετά την δικιά σας αυξημένη ανταπόκριση σε προηγούμενο άρθρο (βλ. δεν μπορώ να χάσω βάρος) επεκτείνουμε το θέμα και εδώ. Βλέπετε, πολλές φορές η...

Μην το καταπίνεις αμάσητο…

Πρόσφατα ερευνητικά δεδομένα, από το 47ο ετήσιο συνέδριο της European Association for the Study of Diabetes (EASD), υποστηρίζουν ότι υπάρχει καλός λόγος, για να...

Δεν μπορώ να χάσω βάρος!

Το σωματικό μας βάρος επηρεάζεται από διάφορα στοιχεία στον οργανισμό που είναι μεταβλητά όπως τους μυες, το λίπος, το γλυκογόνο και τα σωματικά υγρά....

Είσαι τύπος “πρωινός”; Είσαι ιδανικός!

Οι πρωϊνοί τύποι, που βάζουν νωρίς το ξυπνητήρι ή που ξυπνάνε από μόνοι τους με την αυγή, είναι κατά μέσο όρο πιο αδύνατοι, πιο...

Κοιμηθείτε και… αδυνατίστε!

Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στο μεταβολισμό του οργανισμού μας με συνέπεια την αύξηση του σωματικού βάρους. Συγκεκριμένα η μικρή...

Επιταχύνει το γάλα την απώλεια βάρους;

Είναι κοινή πρακτική, όταν προσπαθούμε να ακολουθήσουμε ένα διατροφικό πλάνο για απώλεια βάρους, να ενδιαφερόμαστε ελάχιστα για την ημερήσια κατανάλωση γαλακτοκομικών. Εκτός από ένα...