Είσαι τύπος “πρωινός”; Είσαι ιδανικός!
Οι πρωϊνοί τύποι, που βάζουν νωρίς το ξυπνητήρι ή που ξυπνάνε από μόνοι τους με την αυγή, είναι κατά μέσο όρο πιο αδύνατοι, πιο...
Κοιμηθείτε και… αδυνατίστε!
Μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στο μεταβολισμό του οργανισμού μας με συνέπεια την αύξηση του σωματικού βάρους. Συγκεκριμένα η μικρή...
Επιταχύνει το γάλα την απώλεια βάρους;
Είναι κοινή πρακτική, όταν προσπαθούμε να ακολουθήσουμε ένα διατροφικό πλάνο για απώλεια βάρους, να ενδιαφερόμαστε ελάχιστα για την ημερήσια κατανάλωση γαλακτοκομικών. Εκτός από ένα...
Αλκοόλ & σιλουέττα
Αρκετές μελέτες έχουν δείξει ότι η μέτρια κατανάλωση αλκοόλ – συνήθως ορίζεται ως μια ή δύο μερίδες ημερησίως – μπορεί να αποτελέσει μια υγιή...
Μήπως τελικά οι γυναίκες παχαίνουν πιο εύκολα από τους άντρες;
Οι περισσότεροι από εμάς σίγουρα έχουν γίνει δέκτες ή μάρτυρες δηλώσεων διαμαρτυρίας (ή και φιλοφρονήσεων), προερχόμενων κυρίως από το γυναικείο φύλο, μέσω εκφράσεων του...
Η “Δίαιτα της Φαντασίας”!
Θα συμφωνήσετε μαζί μας πως...ο νους μπορεί να πετύχει εκεί που η θέληση αποτυγχάνει, ή αλλιώς, η δύναμη του μυαλού μετουσιώνεται σε δύναμη της...