Συναισθηματικό φαγητό: Τι πρέπει αρχικά να γνωρίζεις…
Το συναισθηματικό φαγητό (η κατανάλωση δηλαδή τροφής ως αποτέλεσμα αρνητικών συναισθημάτων ή στρες) είναι κάτι που απασχολεί μεγάλη μερίδα ανθρώπων.
Ποιοι είναι όμως οι μηχανισμοί...
Η δουλειά τρώει… τον αφέντη!
Ένα έξυπνο σνακ στο γραφείο μπορεί να σας αποτρέψει την υπερκατανάλωση φαγητού. Η αύξηση βάρους κατά την εργασία δεν είναι ασυνήθιστο φαινόμενο, ειδικά αν...
Θα το μπουχτίσεις ποτέ;
«Θα μπορούσα να τρώω σοκολάτα – και πατατάκια – ολή την ημέρα, αν δεν φοβόμουνα τη ρημάδα τη ζυγαριά!» Κι όμως, ξέρετε ότι δεν...
Το οικογενειακό γεύμα ενισχύει την κατανάλωση φρούτων
Η συνύπαρξη στο τραπέζι, της οικογένειας, για το γεύμα, βελτιώνει τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, ακόμα και αν συμβαίνει μόνο μια ή δυο φορές...
Καρύδια: Γιατί να τα εντάξεις στη διατροφή σου
Οι ξηροί καρποί είναι ένα εύκολο και θρεπτικό σνακ που συχνά εντάσσουμε στην καθημερινότητά μας.
Πάμε να δούμε παρακάτω για ποιους λόγους τα καρύδια συγκεκριμένα...
Η αλληλένδετη σχέση της διατροφής και της ευεξίας…
Τα τελευταία χρόνια ιδιαίτερο ενδιαφέρον έχει αποκτήσει σε ερευνητικό επίπεδο ο κλάδος της θετικής ψυχολογίας (ο νέος κλάδος της ψυχολογίας που επικεντρώνεται στις θετικές...