Μπορεί η γυμναστική… να μας παχύνει;
Το ένα τέταρτο εκείνων που πηγαίνουν στο γυμναστήριο αναφέρουν ότι αντί να χάνουν βάρος, όταν ξεκινούν να ασκούνται, παίρνουν κιλά. Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα,...
Φαγητό από… συνήθεια
«Οι συνήθειες μας, υπολογίζεται ότι ορίζουν το 45% της καθημερινότητάς μας, καθώς καταφέρνουν να ξεπερνούν τη λογική ή τα κίνητρα μας (για αλλαγή), οπότε...
Τελικά 2,3 ή 5 γεύματα την ημέρα;
Τσιμπολογάτε κατά τη διάρκεια της μέρας ή μένετε πιστοί στα τρία μεγάλα γεύματα καθημερινά; Αν ανησυχείτε για το βάρος σας και θέλετε να χάσετε...
Κίνδυνος από την απότομη απώλεια βάρους στους εφήβους
Όπως αναφέρεται σε πρόσφατο άρθρο στο περιοδικό Pediatrics, οι παχύσαρκοι έφηβοι οι οποίοι χάνουν βάρος, βρίσκονται σε κίνδυνο για την δημιουργία διαταραχών της διατροφής,...
8 τρόποι να αυξήσετε την απώλεια θερμίδων
Εδώ και χρόνια κυκλοφορούν προϊόντα που υπόσχονται ότι θα σας βοηθήσουν να κάψετε περισσότερες θερμίδες. Υπάρχει στην πραγματικότητα όμως κάτι που μπορείτε να κάνετε...
Κερδίστε 7 οφέλη για την υγεία σας χάνοντας μόνο το 10%...
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια μικρή απώλεια βάρους της τάξεως του 10% σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για...