ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Ενεργειακή πυκνότητα τροφής και μέγεθος μερίδας

Το αποτέλεσμα που έχει η τροφή στο σώμα και στο μυαλό μας φαίνεται να εξαρτάται από την Ενεργειακή Πυκνότητα (Ε.Π.) της τροφής (δηλ, τις...

Η τηλεόραση αυξάνει την κατανάλωση θερμιδών

Η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη μειωμένη άσκηση και την αυξημένη κατανάλωση φαγητού. Η θέαση τηλεόρασης επηρεάζει και τους...

Κάθε χρόνο και… χειρότερα;

Αποδεικνύεται, ότι το σωματικό μας βάρος έχει διαχρονικά αυξητικές τάσεις. Κάτι που σημαίνει ότι όσο μεγαλώνουμε πρέπει να κάνουμε ολοένα και περισσότερα πράγματα, για...

Top 10 ελέγχου μερίδας

Ρωτήστε οποιονδήποτε φίλο ή γνωστό σας, που κατάφερε να διατηρήσει μακροπρόθεσμα χαμηλότερο βάρος, πως το έκανε: σίγουρα θα σας πει για την ποσότητα του...

Ο “χοντρός” και η επιλεκτική του μνήμη…

Σύμφωνα με τη θεωρία της κοινωνικής σύγκρισης (social comparison theory) συγκρίνουμε τακτικά τον εαυτό μας με τους άλλους: διαδικασία που αποδεικνύεται πολύ σημαντική για...

Κρίση φαγητού… μέσης ηλικίας

Καθώς ο χρόνος αφήνει τα σημάδια του στο πρόσωπο και το σώμα (ρυτίδες, γραμμές έκφρασης, γκρίζα μαλλιά, αυξημένη περιφέρεια κοιλιακής χώρας), δεν ωφελεί να…...
ΔΩΡΕΑN E-BOOK:
ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΤΟ ΦΘΙΝΟΠΩΡΟ: ΣΧΟΛΕΙΑ ΚΑΙ ΑΝΟΣΟΠΟΙΗΤΙΚΟ

Εγγραφείτε στο Newsletter μας και κατεβάστε ΕΝΤΕΛΩΣ ΔΩΡΕΑΝ το E-BOOK δια...της Τροφής!