Κερδίστε 7 οφέλη για την υγεία σας χάνοντας μόνο το 10%...
Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι μια μικρή απώλεια βάρους της τάξεως του 10% σε άτομα υπέρβαρα ή παχύσαρκα μπορεί να έχει πολλαπλά οφέλη για...
Ενυδάτωση και υψηλή περιβαλλοντική θερμοκρασία
Όταν η θερμοκρασία του περιβάλλοντος είναι αυξημένη, κάτι που στη χώρα μας ισχύει έντονα τους καλοκαιρινούς μήνες, οι απώλειες νερού λόγω του ιδρώτα είναι...
Τα καρύδια μειώνουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη
Τα καρύδια όταν καταναλώνονται με μια συχνότητα 2-3 φορές την εβδομάδα μπορούν να μειώσουν τον κίνδυνο εκδήλωσης διαβήτη τύπου 2 κατά περίπου 25%, σύμφωνα...
Το γρήγορο περπάτημα ωφελεί την καρδιά
Τόσο το γρήγορο βάδισμα, όσο και το τρέξιμο, παρέχουν οφέλη για την υγεία, όμως το πρώτο μειώνει τον κίνδυνο για την καρδιά ακόμα περισσότερο...
«Ασπίδα» κατά του καρκίνου του μαστού τα ψάρια
«Ασπίδα» προστασίας κατά του καρκίνου του μαστού αποτελούν, σύμφωνα με μία νέα μελέτη που είδε πρόσφατα το φως της δημοσιότητας, τα «παχιά» ψάρια, όπως...
Η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο οστεοπόρωσης
Μέχρι σήμερα οι παχουλοί θεωρούσαν ότι είχαν ένα πλεονέκτημα έναντι των αδύνατων: το πάχος τους παρείχε προστασία από την οστεοπόρωση. Νέα έρευνα καταρρίπτει αυτή...