Τα μαθήματα μαγειρικής μας βοηθούν να τρεφόμαστε σωστά
Βελτιώνουν τις διατροφικές συνήθειες τα καλά σχεδιασμένα μαθήματα μαγειρικής, σύμφωνα με μία νέα μελέτη. Επιστήμονες από το πανεπιστήμιο της Γλασκώβης, στη Σκωτία, συμπεριέλαβαν στην...
Για γερά οστά… γάλα και γιαούρτι!
Όταν πρόκειται για την υγεία των οστών, δεν είναι όλα τα γαλακτοκομικά προϊόντα εξίσου αποτελεσματικά. Μάλιστα, κάποια κάνουν καλύτερη δουλειά από κάποια άλλα ως...
Ένα αβοκάντο την ημέρα…
Η τακτική κατανάλωση αβοκάντο μπορεί να βελτιώσει την ποιότητα της διατροφής και σημαντικούς δείκτες υγείας, σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύθηκε στο επιστημονικό έντυπο...
Περισσότερος σίδηρος, λιγότερες ενοχλήσεις πριν την περίοδο
Η πλούσια σε σίδηρο φυτικής προέλευσης διατροφή είναι πιθανό να προσφέρει ανακούφιση από τα συμπτώματα του προεμμηνορρυσιακού συνδρόμου σύμφωνα με νέα έρευνα που δημοσιεύτηκε...
Η κοινωνική δικτύωση μπορεί να φέρει την επανάσταση στην υγεία
Κανείς δεν ενθουσιάζεται με την ιδέα να εγκαταλείψει την προστασία της ιδιωτικής του ζωής στο Facebook, το Twitter ή το FourSquare. Όμως όλο και...
Το στρες μας κοστίζει πέντε χρόνια από τη ζωή μας
Τις ώρες που χάνουμε καθημερινά λόγω του άγχους υπολόγισε μια νέα βρετανική μελέτη. Ένας ενήλικας λοιπόν χάνει λόγω άγχους 2 ώρες την ημέρα ή...