ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Ελληνική φέτα, η καθιερωμένη!!

Μια αξία αιώνων Αναπόσπαστο κομμάτι της Μεσογειακής Διατροφής, δίκαια προϊόν Π.Ο.Π., η φέτα αντιπροσωπεύει –από την αρχαιότητα- πολλά περισσότερα από ένα απλό τυρί στη διατροφική...

Ζεστή Σαλάτα Λαχανικών από τον Ηλία Μαμαλάκη

Τούτη τη σαλάτα τη φτιάξαμε στο Τελ Αβίβ χρησιμοποιώντας μαζί με όλα τα υπόλοιπα υλικά και ένα ντόπιο λαχανικό που λέγεται αγκινάρες της Ιερουσαλήμ....

Αν πήρατε στις διακοπές κιλά…

Παρελθόν αποτελεί πλέον το καλοκαίρι και όλες οι όμορφες στιγμές του, αφού ο Σεπτέμβριος δήλωσε την παρουσία του όχι τόσο καιρικά όσο με την...

Διατροφή και κυτταρίτιδα, με μια γρήγορη ματιά

Είναι γεγονός πως όλες τις γυναίκες τις απασχολεί το θέμα αυτό και μάλιστα πολλές από αυτές είναι καλύτερα ενημερωμένες και από ορισμένους "ειδικούς"... Η...

Αντί για κρέας, φασόλια!

Παρεξηγημένα και ελαφρώς παραγκωνισμένα στη διατροφή του σύγχρονου Έλληνα, τα φασόλια αποτελούν βασικό τρόφιμο στη μεσογειακή πυραμίδα, άρα θα πρέπει να καταναλώνονται με μεγάλη...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Continue to the category

Αν πήρατε στις διακοπές κιλά…

Παρελθόν αποτελεί πλέον το καλοκαίρι και όλες οι όμορφες στιγμές του, αφού ο Σεπτέμβριος δήλωσε την παρουσία του όχι τόσο καιρικά όσο με την...

Οι διακοπές δεν σημαίνουν “καθισιό”!

Ο Ιούλιος και ο Αύγουστος είναι οι κατ’ εξοχήν μήνες της απόδρασης και όλοι μας αναζητούμε διακαώς ένα μικρό ή μεγάλο ταξίδι καθώς οι...

Πως θα διατηρηθείτε στις διακοπές;

Οι διακοπές είναι περίοδος ξεκούρασης και απόλαυσης για όλους και… εάν δεν έχετε πάει ήδη διακοπές, τότε σίγουρα τις προγραμματίζετε από τώρα και τις...

Φαγητό και νηστεία, Πάσχα και …ιεροτελεστία!

Σίγουρα συμφωνείτε πως η νηστεία είναι ιερή, τουλάχιστον για αυτούς που την ακολουθούν. Κατ επέκταση και το Πασχαλινό Τραπέζι θα πρέπει, μιας και συμβολίζουμε...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Continue to the category

Μετά τις… Καραντίνες, κάντε τα παιδιά σας πιο δραστήρια!

Η αλήθεια είναι ότι η φυσική δραστηριότητα παίζει πρωταρχικό ρόλο στη ψυχοσωματική υγεία του παιδιού. Βοηθάει στην πρόληψη της παχυσαρκίας, προάγει τη σωματική και...

«Δεν τρώω πρωινό γιατί μου ανοίγει την όρεξη…»

Ως γνωστόν, το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας γιατί είναι η πρώτη πηγή ενέργειας που παίρνουμε μετά από μια κατάσταση νηστείας...

Πίσω στα θρανία με καλό πρωινό!

Σεπτέμβριος: Οι διακοπές τελείωσαν και…δυστυχώς για τους μικρούς μας φίλους ανοίγουν και τα σχολεία.. Η ανεμελιά και το ξεφάντωμα δίνουν τη θέση τους στα...

Ωραία, επιστρέψατε από τις καλοκαιρινές σας διακοπές. Τώρα, είναι καιρός να...

Ναι, το ξέρω, χρειαζονται (πάντα) πέντε μέρες ακόμα να κάτσουμε, να πάρουμε μια καλή «ανάσα». Νομίζω όλοι μας… Όπως και να έχει όμως,  να ‘μαστε...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Επωφεληθείτε από τη νέα, γονιδιακή ανάλυση διατροφογενομικής! iDNA Genomics, DNA Test

  iDNA Genomics Διατροφή DNA Test Kit Η δια... της Τροφής εγκαινιάζει τη συνεργασία της με την iDNA Genomics! Το iDNA Test θα μας δώσει βαθύτερη γνώση των...

Τραχανάς σούπα με ντομάτα και φέτα απο τον Ηλία Μαμαλάκη

Υλικά για 6 άτομα 1 λίτρο ζωμό λαχανικών 1 νεροπότηρο γλυκό τραχανά 1 κουτ σούπας πελτέ 1 νεροπότηρo φρέσκια ντομάτα ψιλοκομμένη 150 γραμ τυρί φέτα κομμένο σε κυβάκια 6 φέτες...

Επωφεληθείτε από το νέο, εξελιγμένο αναλυτή σύστασης σώματος και κλείστε μια μέτρηση!

Ο σαρωτής InBody 370 επιτρέπει να παρακολουθούμε τακτικά το επίπεδο του λίπους στο σώμα σας, τη μυϊκή μάζα και τη μυϊκή ανάπτυξη, έτσι ώστε...