ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Διατροφική πρόληψη Η1Ν1, μέρος 2ο

Είναι πλέον κάτι παραπάνω από προφανές ότι ο νέος Κορωνοϊός, χώρια την Η1Ν1 εξαπλώνεται ραγδαία και στη χώρα μας. Καθημερινά ακούμε για νέα κρούσματα,...

Γαύρος στο φούρνο

Υλικά για 5-6 άτομα 1 κιλό γαυράκια καθαρισμένα 2 μέτριες ντομάτες 1 μεγάλο κρεμμύδι ψιλοκομμένο 2 πιπεριές 5 φύλλα δάφνης 100 γραμ βούτυρο 1 λεμόνι κομμένο σε φέτες μαϊντανό αλάτι, πιπέρι Βήματα Καθαρίζετε τους γαύρους...

Το κολύμπι αποδεδειγμένα ρίχνει την πίεση στους ηλικιωμένους

Οι μεσήλικες και οι ηλικιωμένοι, άνδρες και γυναίκες, που αρχίζουν να κολυμπούν στην πισίνα, ωφελούνται γιατί πέφτει η πίεση του αίματός τους, πράγμα καλό...

Υδατανθράκωση: Τα κριτικά σημεία

Είναι γεγονός πως τα τελευταία χρόνια δίνεται μεγάλη βάση –εσφαλμένα- στις πρωτεΐνες, ως βασικό μακροθρεπτικό συστατικό στη διατροφή των αθλητών, οι οποίοι επηρεαζόμενοι κατ΄αυτόν...

Βιταμίνες Β και φυλλικό οξύ κατά κατά του Αλτσχάιμερ

Με αφορμή την Παγκόσμια Ημέρα κατά του Alzheimer (21 Σεπτεμβρίου) το μείζον αυτό θέμα υγείας έρχεται στην επικαιρότητα. Έτσι, η λήψη μεγάλων δόσεων των...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Continue to the category

Η Καινοτόμος Ψηφιακή Κοινότητα «μείνε για Πάντα αΔΥΝΑΤΗ»!

Κάτι μοναδικό στην Ελλάδα! Ο ρόλος της ψηφιακής κοινότητας  μέσα από τη φιλοσοφία διατροφής στην πράξη, τα μαθήματα και εργαλεία του βιβλίου μου «μείνε για...

Η νηστεία κάνει καλό!

Η παράδοση της νηστείας Παραδοσιακά μετά τα Χριστούγεννα και πριν το Πάσχα, οι περισσότεροι από εμάς έχουμε κατά καιρούς νηστέψει, ή έστω έχουμε προσπαθήσει να...

Το μυστικό για μια νέα αρχή, μετά τις γιορτές!

Έφαγες, ήπιες, το ευχαριστήθηκες. Ίσως και να ξεκουράστηκες, αν πρόλαβες. Ίσως να πήρες κιλά, ίσως πάλι και όχι. Τώρα όμως που τελείωσαν οι γιορτές...

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ» Με 12 + 1 Συναντήσεις-Κανόνες Ζωής   Ομαδικές συνεδρίες* σε μικρά γκρουπ έως 5 ατόμων 13 εβδομαδιαίες συνεδρίες δια ζώσης διάρκειας 1,5...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Continue to the category

8 ιδεές για να τρώνε τα παιδιά φρούτα και λαχανικά

Πολλές φορές η προσπάθεια για να φάνε τα παιδιά μας φρούτα και λαχανικά γίνεται ένα πολύ δύσκολο έως και αδύνατο έργο. Όμως σίγουρα δεν...

Μήπως το «πνεύμα» των Χριστουγέννων σας παχαίνει;

Έχετε ξεκινήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους και τα πάτε πραγματικά καλά. Η «δίαιτα» αποδίδει, τα κιλά πέφτουν και το παλιό σας τζιν σχεδόν έχει...

Ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητα: ένας δρόμος που σε χωράει!

Αν κάτι μας δυσκολεύει σήμερα, δεν είναι ότι «δεν ξέρουμε τι να φάμε». Είναι ότι ζούμε σε έναν κόσμο που δεν μας αφήνει να...

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ» Με 12 + 1 Συναντήσεις-Κανόνες Ζωής   Ομαδικές συνεδρίες* σε μικρά γκρουπ έως 5 ατόμων 13 εβδομαδιαίες συνεδρίες δια ζώσης διάρκειας 1,5...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Η Επαναφορά μετά το Πάσχα, ΕΡΤ NEWSROOM!

Μετά το Πάσχα… Η πιο σημαντική συμβουλή μου για τις ημέρες αυτές είναι... Να μη ΖΥΓΙΖΕΣΑΙ, Αλήθεια! μην κάνεις το λάθος που κάνουν όλοι. Δείτε το...

Π.Ο.Π. Μαγειρική! Ανδρέας Λαγός + Δημήτρης Πέτσιος!

H ΠΟΠ Μαγειρική υποδέχεται τη Μεγάλη Εβδομάδα μαζί με τον διατροφολόγο Δημήτρη Πέτσιο. Με τον σεφ Ανδρέα Λαγό ετοιμάζουν φασολάκια με χταπόδι. Δείτε εδώ το...

Αν φοβάστε ότι η νηστεία σας παχαίνει…

Πολλοί παραπονιούνται πως κατά τη διάρκεια της νηστείας...παχαίνουν, παρόλο που θεωρητικά η περίοδος αυτή είναι συνώνυμη του περιορισμού και της στέρησης διαφόρων τροφών. Έτσι,...