Η ζάχαρη ευνοεί την υπερκατανάλωση λιπαρών τροφίμων
Μια από τις σημαντικότερες αιτίες αύξησης του σωματικού βάρους είναι η κατανάλωση λιπαρών τροφών και ζάχαρης. Άλλωστε, τα γλυκά πρέπει να περιορίσουμε (μεταξύ άλλων)...
Βοηθάει το νερό στο αδυνάτισμα;
Σύμφωνα με μία πρόσφατη μελέτη, η κατανάλωση 500 ml νερού πριν το πρωινό, το μεσημεριανό και το βραδινό γεύμα μπορεί παράλληλα με την μείωση...
Ενεργειακή πυκνότητα τροφής και μέγεθος μερίδας
Το αποτέλεσμα που έχει η τροφή στο σώμα και στο μυαλό μας φαίνεται να εξαρτάται από την Ενεργειακή Πυκνότητα (Ε.Π.) της τροφής (δηλ, τις...
Η τηλεόραση αυξάνει την κατανάλωση θερμιδών
Η παχυσαρκία είναι αποτέλεσμα πολλών παραγόντων, που περιλαμβάνουν μεταξύ άλλων τη μειωμένη άσκηση και την αυξημένη κατανάλωση φαγητού. Η θέαση τηλεόρασης επηρεάζει και τους...
Λαχτάρα για ζάχαρη…
Πολλοί από εμάς έχουμε το συγκεκριμένο προβληματάκι. Μπορεί να είμαστε πεινασμένοι ή μπορεί να έχουμε γεμάτο στομάχι, όταν η παρόρμηση για «κάτι γλυκό» μας...
Μια νέα φιλοσοφία δια…της Τροφής!
Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει να χάσετε βάρος ακολουθώντας μια δίαιτα, θερμιδική κατά βάση, μόνο και μόνο για να ανακαλύψετε ότι αργά ή γρήγορα έχετε...