Πρωταθλητές οι Έλληνες στην έλλειψη βιταμίνης D!

Και ενώ η Άνοιξη και οι ηλιόλουστές ημέρες της μόλις κάναν… την εμφάνιση τους, διάφορες μελέτες των τελευταίων χρόνων, δείχνουν πως οι Έλληνες, περισσότερο ίσως από κάθε άλλο Ευρωπαίο, πάσχουν από έλλειψη βιταμίνης D, η οποία διαδραματίζει πολλαπλούς ρόλους στην προάσπιση της υγείας και της καλής λειτουργίας του οργανισμού μας. Η βιταμίνη D …

Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού, εκπομπή “10 στην Ενημέρωση”, ΕΡΤ1

Χθες ήταν η Παγκόσμια Ημέρα Νεφρού. Επι της ευκαιρίας λοιπόν θα ασχοληθούμε μια σχετικά κοινή πάθηση των νεφρών, τη νεφρολιθίαση, η οποία δεν είναι και τόσο σπάνια, αφού αφορά περίπου το 10% των ενηλίκων, (οι οποίοι θα παρουσιάσουν κάποια στιγμή πέτρα στα νεφρά) εκ των οποίων ένα 50% (οι μισοί από αυτούς) θα …

Καφές και καρκίνος του παχέος εντέρου

Μια νέα μελέτη, η οποία δημοσιεύθηκε στο ιατρικό περιοδικό Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention, ανέδειξε ότι η καθημερινή κατανάλωση καφέ μπορεί να μας προστατέψει από την εμφάνιση καρκίνου στο παχύ έντερο.

Πρόσθεσε τα μπαχαρικά στη ζωή σου!

Τα μπαχαρικά και τα βότανα αποτελούν έναν εύκολο τρόπο να δημιουργήσουμε πιο εύγευστα και δημιουργικά πιάτα. Ενώ δεν μοιάζουν ως προφανή επιλογή μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως βασικά συστατικά στα καθημερινά μας πιάτα. Ειδικά στην Ελλάδα και στις υπόλοιπες μεσογειακές χώρες τα μπαχαρικά και τα βότανα είναι κομμάτι της διατροφής μας από την αρχαιότητα. …

Food-Sweets-76-1

5 συμβουλές για να αντιμετωπίσετε την επιθυμία σας για γλυκό!

Οι ημέρες που διανύουμε είναι οι πιο κρύες του φετινού χειμώνα! Για να αντιμετωπίσουν πολλοί το κρύο δεν διστάζουν να στραφούν στην κατανάλωση διάφορων λιπαρών -αλμυρών, γλυκών ή συνδυασμού τους- τροφίμων. Τα γλυκά τρόφιμα ίσως να προτιμώνται από τους περισσότερους, με τη ζεστή σοκολάτα να αποτελεί σίγουρα το πιο περιζήτητο ρόφημα των τελευταίων …

Δεν θέλετε καφέ; Πιείτε κακάο!

Τώρα που ο χειμώνας έχει μπει για τα καλά και το κρύο μας οδηγεί σε μια «ζεστές» διατροφικές επιλογές το κακάο είναι ένα υπέροχο και γευστικό ρόφημα. Εκτός όμως από την γεύση το κακάο προσφέρει στον οργανισμό μια σειρά από ευεργετικά στοιχεία.