ΔΗΜΟΦΙΛΗ ΑΡΘΡΑ

Που πάει το λίπος όταν χάνουμε βάρος;

Μετά τις διακοπές λοιπόν, αποφάσισες να ακολουθήσεις μια ισορροπημένη διατροφή και να μπεις σε πρόγραμμα γυμναστικής, για να απαλλαγείς από τα κιλά που σε...

7 λόγοι για τις μεγάλες αυξομειώσεις βάρους μέσα στην ημέρα

Οι μικρές διακυμάνσεις του βάρους μέσα στην ημέρα είναι λίγο πολύ αναμενόμενες, όπως η αύξηση του βάρους μας μετά από ένα γεύμα ή η...

Σίδηρος : «Αντίδοτο» στην κούραση

Τα συμπληρώματα σιδήρου μπορούν να βοηθήσουν τις γυναίκες να καταπολεμήσουν την ανεξήγητη κούραση, ακόμα και εάν δεν πάσχουν από αναιμία, αναφέρουν Ελβετοί ερευνητές. Η σοβαρή...

Φαγητό εναντίον γλυκού

Η ζάχαρη δεν είναι μόνο μια «αμαρτωλή» επιθυμία, δεν μας παρέχει μόνο του... κόσμου τις θερμίδες, αλλά μπορεί να μας κάνει να τρώμε χωρίς...

Η ζάχαρη ευνοεί την υπερκατανάλωση λιπαρών τροφίμων

Μια από τις σημαντικότερες αιτίες αύξησης του σωματικού βάρους είναι η κατανάλωση λιπαρών τροφών και ζάχαρης. Άλλωστε, τα γλυκά πρέπει να περιορίσουμε (μεταξύ άλλων)...

ΑΔΥΝΑΤΙΣΜΑ

Continue to the category

“Δίαιτα”…; Ποτέ ξανά!

Kαιρός για... παραλία! Όσο πάει και ζεσταίνει ο καιρός…τόσο πιο διακαής γίνεται και ο πόθος της…παραλίας!! Ταυτόχρονα όμως την περίοδο τούτη παίρνει σάρκα και οστά...

Φαγητό και νηστεία, Πάσχα και …ιεροτελεστία!

Σίγουρα συμφωνείτε πως η νηστεία είναι ιερή, τουλάχιστον για αυτούς που την ακολουθούν. Κατ επέκταση και το Πασχαλινό Τραπέζι θα πρέπει, μιας και συμβολίζουμε...

Μια ξεχωριστή βραδιά… Βιβλίου!

Την Παρασκευή, 14 Μαρτίου, είχα τη χαρά να σας συναντήσω στο Public Συντάγματος, όπου έγινε η παρουσίαση του καινούργιου μου βιβλίου "μείνε για ΠΑΝΤΑ...

8 συμβουλές για νηστεία χωρίς επιπλέον κιλά

Η νηστεία ως γνωστόν αποτελεί μια πολύ καλή ευκαιρία για να "αποτοξινώσουμε" τον οργανισμό μας από τα ζωικά λίπη και τις τοξίνες που πιθανόν...

ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ - ΔΙΑΤΡΟΦΗ

Continue to the category

Ισορροπημένη διατροφή στην καθημερινότητα: ένας δρόμος που σε χωράει!

Αν κάτι μας δυσκολεύει σήμερα, δεν είναι ότι «δεν ξέρουμε τι να φάμε». Είναι ότι ζούμε σε έναν κόσμο που δεν μας αφήνει να...

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ»

Πρόγραμμα Ομαδικών Συναντήσεων: «μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ» Με 12 + 1 Συναντήσεις-Κανόνες Ζωής   Ομαδικές συνεδρίες* σε μικρά γκρουπ έως 5 ατόμων 13 εβδομαδιαίες συνεδρίες δια ζώσης διάρκειας 1,5...
video

To μενού του… “καύσωνα”! Δημήτρης Πέτσιος Msc: ΕΡΤ1, “10 στην Ενημέρωση”

Προετοιμαζόμαστε και για τις επόμενες ημέρες φωτιάς και... λαύρας, με το μενού του... "καύσωνα"! Δείτε τι πρέπει να προσέξετε στη διατροφή σας αυτές τις...

📕Το βιβλίο “μείνε για ΠΑΝΤΑ αΔΥΝΑΤΗ” πέρασε στον τελικό του Public...

Μπορεί να γίνει "Βιβλίο της Χρονιάς" με τη δική σου ψήφο ξανά! Τώρα είναι το πιο σημαντικό στάδιο, ο τελικός! Ψήφισε ΕΔΩ με ένα κλικ!    Αγαπημένοι μου...

ΠΡΟΣΦΑΤΑ ΑΡΘΡΑ

Μήπως το «πνεύμα» των Χριστουγέννων σας παχαίνει;

Έχετε ξεκινήσει μια προσπάθεια απώλειας βάρους και τα πάτε πραγματικά καλά. Η «δίαιτα» αποδίδει, τα κιλά πέφτουν και το παλιό σας τζιν σχεδόν έχει...

Χαρείτε τις γιορτές με την καρδιά σας

Μετράμε πλέον αντίστροφα για τα Χριστούγεννα, ημέρες χαράς, οικογενειακής ευτυχίας και θαλπωρής, αλλά προπάντων ξεκούρασης. Φροντίστε ωστόσο να μην ξεκουραστείτε αποκλειστικά στον καναπέ (ή...

Christmas Diet Wars: Μελομακάρονο Vs. Κουραμπιέ…

«Μμμ, ωραίο δίλημμα» θα σκεφτόταν κάποιος…Η αλήθεια είναι ότι Χριστούγεννα χωρίς γλυκά και δη μελομακάρονα, κουραμπιέδες, ακόμα και δίπλες δεν είναι Χριστούγεννα. Άλλωστε οι...